Voksen vandskræk og begyndere
Holdet træner 45 minutter i træningsbassinet. Træner/erne er i vandet.
Holdet er for voksne, som er bange for at tage hovedet under vand, men som er motiverede for at komme skrækken til livs og lære at svømme. Holdet henvender sig desuden også til nybegyndere, der gerne vil lære at svømme med en træner i vandet.
Formålet med voksen vandskræk er at hjælpe voksne til at blive fortrolige med vandet over som under vandoverfladen. Der arbejdes henimod at kunne:
- få hovedet under vandet
- komme fra rygliggende til stående
- komme fra maveliggende til stående
- flyde på maven og ryggen
- svømme enkelte meter og komme op at stå uden brug af kant