Primært fra voksne og børn over 13 år.

Undervisningen tager udgangspunkt i, at havfruesvømning skal være god motion, men samtidigt sjovt. Derfor vil holdet være en blanding af kondition- og styrkeøvelser, kombineret med koreografi med inspiration fra f.eks. synkronsvømning.

Det er en forudsætning at du kan svømme 200 m.