Info

Aqua Fitness voksne:

Holdet er for voksne der ønsker konditions- og styrketræning

Hvor: Holdet varer 45 min. og afvikles i vippebassinet.

Hvem: Voksne (16+)

Formål: På holdet vil du få forbedret din kondition og styrke gennem aquafitnessøvelser på et moderat til hårdt niveau.

Der anvendes et bredt udsnit af øvelser og træningsformer inden for aquafitness genren. Dette er eksempelvis cirkeltræning, styrkeøvelser, interval- og udholdenhedstræning.

Til øvelserne bruges både egen kropsvægt eller moderne aquafitnessredskaber såsom skumvægte, aquaorme og happy flowers. Øvelserne bliver instrueret af to trænere som oftest er i vandet sammen med resten af holdet.

I undervisningen tages der forbehold for den enkeltes behov, ligesom du kan vælge udelukket at træne, hvor det er muligt at bunde.

Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

Aqua fitness voksne - (U01)
Mandag Tid: 18:45 - 19:30
Sted: Odder Svømmehal, 25 meter legebassin
Træner: Birgitte Madsen /
Hjælpetræner: Sebastian Møller Jürgensen /
Afkrydser: Anja Kristensen /
Aqua Toning 40+ er for voksne over 40 år som ønsker at træne kroppen på en skånsom måde. På holdet vil du få forbedret din kondition og styrke gennem Aquafitnessøvelser med og uden brug af redskaber. Vi forbeholder os retten til at lukke holdet ved mindre end 6 tilmeldte.
Periode: 19.08.2019 - 20.01.2020
Tilmeldte: 26/26
Pris: 640 kr.
Tilmeld venteliste

Odder Svømmehal/25 meter legebassin

Mandag
1
2
3
4
5
6
18.45Aq40 U01
19.00 Venteliste
19.15