Info

Aqua Cross:


Hvor: Holdet varer 30 min. Aqua Cross Training foregår i vores vippebassin. Derudover tager vi også gulvet omkring bassinet i brug.
Har du ikke lyst til at være på land, så kan alle øvelser også laves i vand.

Hvem: Aqua Cross Training er effektiv motion for alle over 14 år.
Træningsformen giver øget styrke og forbedret kondition.

Formål: Aqua Cross Training er til dig, der ønsker en udfordrende træning der er tidseffektiv.

Aqua Cross Training er en varieret træningsform, der er styrke- og intervalpræget træning. Aqua Cross Training er hårdt og fysisk krævende. Du vil blive udfordret til at arbejde nær din maxpuls og markant øge din kondition og arbejdsevne. Træningen gør dig stærkere, hurtigere og mere udholdende.

For et rimeligt udbytte af holdet er det en forudsætning, at du er fortrolig med vand og kan svømme.

Allerede efter få lektioner af Aqua Cross Training kan resultaterne mærkes: muskelkraften er forøget og konditionen væsentligt forbedret. Dette giver et klart større velvære, så glæd dig til 30 min med sjov men hård motion.

 

Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

Aqua Cross voksne - (U02)
Mandag Tid: 19:30 - 20:00
Sted: Odder Svømmehal, 25 meter legebassin
Træner: Birgitte Madsen /
Hjælpetræner: Sebastian Møller Jürgensen /
Afkrydser: Anja Kristensen /
På holdet vil du få forbedret din kondition og styrke gennem aquafitnessøvelser med og uden brug af redskaber. Vi forbeholder os retten til at lukke holdet ved mindre end 6 tilmeldte.
Periode: 19.08.2019 - 20.01.2020
Tilmeldte: 11/23
Pris: 530 kr.
Tilmeld

Odder Svømmehal/25 meter legebassin

Mandag
1
2
3
4
5
6
19.30Aqkm U02
19.45 530.-