Aqua Action:

AquaAction er for børn der ønsker at prøve kræfter med sjove og alternative vandaktiviteter

Hvor: Holdet varer 30 min. og afvikles i vippebassinet.

Hvem: Holdet er for børn fra 7-10 år som ikke har lyst til banesvømning.

Formål: På holdet øves svømmefærdigheder gennem alternative vandaktiviteter og leg.

Du kan f.eks. være med til at lave stunts,stafetter, samarbejdsøvelser, livredning, konkurrencer, udspring og lege.

Aquafit for gravide:

Hvem: Holdet er for gravide der ønsker en skånsom træning i varmt vand

Hvor: Holdet varer 30 min og foregår i den dybe ende i varmtvandsbassinet, hvor voksne kan bunde.

Formål: På holdet vil du få en skånsom træning med og uden brug af redskaber så du kan opnå fysisk velvære og holde dig i form under graviditeten.

Øvelserne vil bestå af let styrke- og konditionstræning, bækkenbundstræning og afslappende øvelser. Øvelsernes niveau kan varieres så de bliver tilpasset dit niveau.