Efterår 2021 23.08.2021  -  30.01.2022
Vejledning

Baby (Bab)

Babyhold er for børn på 5 uger - 18 mdr. med en forælder i vandet

Hvor: Babysvømning afholdes i varmtvandsbassinets dybe ende, hvor voksne kan bunde.

Hvornår: Vi har babyhold tirsdag-fredag efter kl. 15 og torsdag formiddag/middag. Undervisningen varer 30 min, og du kan starte på et hold når som helst i løbet af sæsonen, da vi tilrettelægger undervisningen, så alle kan være med.

Hvem: Babysvømning er for børn fra de er 5 uger til ca. 18 mdr. og deres forældre.

Man kan begynde til babysvømning, når navlen er faldet af og er tør og fin. Det kan være en god ide at tjekke med egen læge ved 5 ugers undersøgelsen, hvis man er i tvivl, om baby er klar til at komme i svømmehallen.

Til babysvømning er der én forælder med i vandet.

OBS: Pga. COVID-19 restriktionerne er det desværre ikke muligt at tilmelde en ekstra forælder/voksen i vandet. Og det forventes, at det kun er den ene forælder, som er med i vandet, der er med i omklædning og svømmehallen generelt. 

Formål: Til babysvømning er det primære formål at vandtilvænne barnet. Barnet skal føle sig tryg i vandet og lære det at kende. Barnet får en masse nyttige motoriske og sanselige oplevelser såsom at flyde på vandet med støtte eller at komme frem i vandet ved at bevæge arme og ben.

Undervisning: Der undervises struktureret via legeaktiviteter og sanglege. Det skal først og fremmest være sjovt og derfor udfordres barnet motorisk svarende til dets udviklingsniveau. I undervisningen er der generelt ingen brug af fastsiddende hjælpemidler.

Målsætninger – klar til oprykning, når dit barn kan:
På baby og småbørnshold, vurderes det bedst passende hold overvejende ud fra alder. Derudover kan barnets niveau ud fra svømningens fire grundfærdigheder tages i betragtning (se under).
Bevægelse: afsæt fra kant sammen med forælder, fri bevægelse m. flydemiddel u. forælder eller med let støtte fra forælder
Balance: flyde med støtte fra forælder, siddende eller stående balance med greb
Elementskifte: springe i fra kanten og kravle langs kanten evt. op på kanten med støtte fra forælder
Vejrtrækning: tryg ved at dykke mellem to voksne (torpedodyk), puste bobler eller have læberne i vandoverfladen
 
 
 

Tilmeld/Læs mere - (12)

Småbørn (Små)

Småbørnshold er for børn på 18 mdr. - 3 år med forældre i vandet

Hvor: Småbørnssvømning afholdes i varmtvandsbassinets dybe ende, hvor voksne kan bunde.

Hvornår: Vi har småbørnshold tirsdag-fredag efter kl. 15. Holdet varer 30 min, og du kan starte på et hold når som helst i løbet af sæsonen, da vi tilrettelægger undervisningen, så alle kan være med.

Hvem: Småbørnssvømning er for børn, fra de er 18 måneder til de fylder 3 år, samt en forælder. Barnet er velkommen som nybegynder eller oprykket fra babysvømning.

Til småbørnssvømning er der én forælder med i vandet.

OBS: Pga. COVID-19 restriktionerne er det desværre ikke muligt at tilmelde en ekstra forælder/voksen i vandet. Og det forventes, at det kun er den ene forælder, som er med i vandet, der er med i omklædning og svømmehallen generelt.

Formål: På holdet stiles der efter at gøre børnene selvstændige, ligesom vandtilvænning er i fokus. Målet er, at børnene bliver trygge over såvel som under vandet.

Undervisning: Der undervises i en hyggelig tone, hvor samvær mellem forælder og barn er i fokus. Sanglege og legeaktiviteter er faste bestanddele i undervisningen, hvor også forskellige øvelser med afsæt i dagens tema indgår. På småbørnsholdene er der ingen brug af fastsiddende hjælpemidler.

Målsætninger – klar til oprykning, når dit barn kan:

Når barnet kan bunde på en vanddybde på 70 cm, kan barnet rykke videre til Vandhunde. Barnet skal kunne være i vandet på 70 cm uden forældre. Derudover kan barnets niveau vurderes ud fra svømningens fire grundfærdigheder (se under).

Bevægelse afsæt fra kant til forælder, afsæt fra forælder til redskab, begyndende fremad-bevægelse (crawl-ben) m. hjælpemiddel
Balance flyde med hjælp fra forælder, stående balance med greb ansigt væk fra forælder
Elementskifte spring fra kant til forælder, selvstændigt kravle langs bassinkanten, evt. op på kanten, kravle op og ned fra større flydemiddel
Vejrtrækning
tryg ved at dykke fra forælder til kant, evt. med frisvømning, puste bobler i vandoverfladen

Hvis du er i tvivl ang. oprykning, kan du søge vejledning hos instruktøren på det hold I senest har gået på, eller kontakte den breddeansvarlige. 

Tilmeld/Læs mere - (8)

Vandhunde (Vhu)

Vandhundehold er for begyndere på 3-6 år uden forældre i vandet

Hvor: Vandhunde svømmer og leger i varmtvandsbassinets lave ende.

Hvornår: Vi har vandhundehold alle ugens hverdage og søndag efter kl. 15. Holdet varer 30 min, og du kan starte på et hold når som helst i løbet af sæsonen, da vi tilrettelægger undervisningen, så alle kan være med.

Hvem: Vandhunde er for børn, fra de er 3 til 6 år. Barnet er velkommen som nybegynder eller oprykket fra småbørnsholdet, så længe det kan begå sig på 70 cm dybde uden forældre.

Formål: På holdet arbejdes der videre med tilvænning i vand fra småbørnsholdet. Derudover er fokus i højere grad at kunne færdes i en svømmehal på egen hånd uden forældre. Det er med til, at barnet endeligt bliver klar til at rykke op på Store Vandhunde eller Sæler.

Undervisning: En stor del af undervisningen består af legeaktiviteter, så børnene oplever, at det er sjovt at være i vandet. Der er altid en fast velkomst, et nyt tema og en fast afslutning. Der fokuseres endvidere på at lære barnet at kunne høre efter, modtage beskeder (i form af øvelser) og efterfølgende udføre dem i praksis.

Der er altid en 18+ træner og en hjælpetræner i vandet.

Målsætninger – klar til oprykning, når dit barn kan:

Oprykning til Store vandhunde eller Sæler kan ske, når barnet har stiftet bekendtskab med svømningens fire grundfærdigheder på et passende niveau (se under). De fire færdigheder øves i løbet af undervisningen i form af forskellige øvelser og lege. For at rykke op på Store Vandhunde kræver det desuden, at barnet kan bunde på 90 cm dybde.

Bevægelse svømme en kort distance uden at røre bunden med eller uden hjælpemidler, begyndende kendskab til crawl og rygcrawl (uden nødvendigvis at kende ordene)

Balance kunne holde sig flydende på ryggen og maven m. flydemiddel

Elementskifte kunne hoppe i vandet fra kanten og selv kravle op igen

Vejrtrækning være fortrolig med at få hovedet under vand, kunne hente genstand bunden (70 cm) ved at dykke eller kigge ned under i vandet

 

Tilmeld/Læs mere - (23)

Vandhunde m. forældre (VhuFo)

Vores vandhundehold med forældre er for begyndere på 3-4 år med forældre i vandet

Hvor: Vandhunde svømmer og leger med deres forældre i varmtvandsbassinets lave og dybe ende.

Hvornår: Vi har vandhundehold med forældre søndag eftermiddag. Holdet varer 30 min, og du kan starte på et hold når som helst i løbet af sæsonen, da vi tilrettelægger undervisningen, så alle kan være med.

Hvem: Vandhunde er for børn, fra de er 3 til 4 år, samt én forælder. Barnet er velkommen som nybegynder eller oprykket fra småbørnsholdet.

Formål: På holdet arbejdes der videre med tilvænningen i vand fra småbørnsholdet. Derudover er der fokus på gradvist at løsrive sig fra forælderen med det formål at lære i højere grad at kunne færdes i en svømmehal på egen hånd. Endeligt er målet, at barnet bliver klar til at rykke op Vandhunde eller Sæler.

Undervisning: En stor del af undervisningen består af legeaktiviteter, der inkluderer både barn og forældre, så børnene oplever, at det er sjovt at være i vandet. Der er altid en fast velkomst, et nyt tema og en fast afslutning. Der fokuseres endvidere på at lære barnet at kunne høre efter, modtage beskeder (i form af øvelser) og efterfølgende udføre dem i praksis.

Der er altid en 18+ træner og en hjælpetræner i vandet.

Målsætninger – klar til oprykning, når dit barn kan:
Oprykning til Vandhunde (uden forælder) eller Sæler kan ske, når barnet har stiftet bekendtskab med de fire grundfærdigheder på et passende niveau (se under). De fire færdigheder øves i løbet af undervisningen gennem forskellige øvelser og lege.

Bevægelse svømme en kort distance uden at røre bunden med eller uden hjælpemidler, begyndende kendskab til crawl og rygcrawl (uden nødvendigvis at kende ordene)

Balance kunne holde sig flydende på ryggen m. flydemiddel

Elementskifte kunne hoppe i vandet fra kanten og selv kravle op igen

Vejrtrækning være fortrolig med at få hovedet under vand, kunne hente genstand bunden i bassinets lave ende (70 cm) ved at dykke eller kigge ned under i vandet

 
Tilmeld/Læs mere - (2)

Sæler (SÆL)

Sælhold er for let-øvede børn på 4-6 år

Hvor: Sæler svømmer i den dybe ende i varmtvandsbassinet med tre trænere i vandet.

Hvornår: Vi har sælhold mandag eftermiddag. Holdet varer 30 min, og du kan starte på et hold når som helst i løbet af sæsonen, da vi tilrettelægger undervisningen, så alle kan være med.

Hvem: Sæler er for 4-6-årige børn, som er rykket op fra et vandhundehold og derfor forventes at have et letøvet vandtilvænnet niveau. Holdet er uden forældre i vandet og foregår i den dybe ende af varmtvandsbassinet. Der er altid en 18+ træner og en hjælpetræner.

Formål: Formålet er fortsat at arbejde med barnets vandtilvænning, her med fokus på at barnet føler sig tryg og sikker på dybt vand først med og senere uden hjælpemidler. Der er således mere fokus på det svømmetekniske end man vil opleve det på vandhundeholdene.

Undervisning: Svømning skal være sjovt og det er fortsat det bærende element på sælhold. Samtidig er der begyndende fokus på teknik, som læres gennem forskellige legeaktiviteter, hvor barnet lærer at svømme selvstændigt med flydemidler og med kontrolleret vejrtrækning, herunder også at dykke. Derudover indeholder en del af undervisningen også samarbejdsøvelser.

Der er altid en 18+ træner og to hjælpetrænere i vandet, så børnene har god støtte på det dybe vand.

Målsætninger – klar til oprykning, når dit barn kan:
Oprykning fra Sæler kan både være til Store vandhunde og Søløver. Ofte er børn, der har gået på Sæler klar til Søløver, da de typisk hurtigt lærer at begå sig selvstændigt på dybt vand. Oprykning vurderes ud fra svømningens fire grundfærdigheder (se under), som børnene på et vist niveau skal have stiftet bekendtskab med.

Bevægelse selvstændigt afsæt fra kanten, kunne svømme crawl og rygcrawl benspark med flydemiddel (uden nødvendigvis at kende ordene),
Balance kunne holde sig flydende på ryggen og maven m. flydemiddel
Elementskifte kunne hoppe i dybt vand fra kanten og selv kravle op igen
Vejrtrækning være fortrolig med at få hovedet under vand, kunne dykke ned mod bunden og/eller under vandoverfladen (ca. 0,5 m)
Tilmeld/Læs mere - (3)

Store Vandhunde - nybegynder (St.V)

Store vandhundehold er for nybegyndere på 5-7 år eller oprykkere fra vandhundehold

Hvor: Store vandhunde svømmer og leger i vippebassinets lave ende tættest på balkonen.

Hvornår: Vi har store vandhundehold alle ugens hverdage og søndag efter kl. 15. Holdet varer 30 min, og du kan starte på et hold når som helst i løbet af sæsonen, da vi tilrettelægger undervisningen, så alle kan være med.

Hvem: Store Vandhunde er for børn fra 5-7 år, som ikke har gået til svømning før eller er rykket op fra Vandhunde.

Barnet skal kunne bunde på en vanddybde på 90 cm ellers henviser vi til Vandhunde eller Sæler i varmtvandsbassinet.

Formål: Det er målet at øge børnenes tryghed i vand samt lære dem basale kompetencer til at kunne begå sig i vand, så de bliver parate til at kunne rykke op på et Søløvehold. Vi ønsker endvidere at gøre børnene bevidste om at respektere hinanden, ligesom de skal kunne modtage kollektive beskeder og udføre dem i praksis.

Undervisning: Børnene lærer at begå sig i vand gennem forskellige lege og øvelser, så de bliver trygge i og ved vand. Der vil indgå begyndende tekniske øvelser, men med en legende tilgang for at sikre den sjove svømmeundervisning. I undervisningen indlæres faste rutiner i form af en fast start, et tema og fri leg som afslutning. Al undervisning foregår i vandet, hvor der f.eks. undervises i at kunne svømme fra A til B og hente ringe på bunden i bassinets lave ende.

Der er altid en 18+ træner og en hjælpetræner i vandet.

Målsætninger – klar til oprykning, når dit barn kan:

Oprykning til Søløver kan ske, når barnet har stiftet bekendtskab med svømningens fire grundfærdigheder på et passende niveau (se under). De fire færdigheder øves i løbet af undervisningen i form af forskellige øvelser og lege.

Bevægelse svømme en kort distance (10 m) med eller uden brug af hjælpemidler på dybt vand, kendskab til crawl og rygcrawl (uden nødvendigvis at kende ordene)
Balance kunne holde sig flydende på ryggen uden hjælpemidler og på maven m. flydemiddel
Elementskifte kunne hoppe i dybt vand fra kanten og selv kravle op igen
Vejrtrækning være fortrolig med at få hovedet under vand, kunne dykke ned på bunden i bassinets lave ende (90 cm)
 
Tilmeld/Læs mere - (21)

Søløver - letøvede (Søl)

Holdet er for let-øvede børn på 7-9 år, herunder oprykkere fra Store vandhunde

Hvor: Søløver svømmer og leger i vippebassinets lave ende ved enden af den store rutchebane.

Hvornår: Vi har søløvehold alle ugens hverdage og om søndagen efter kl. 15. Holdet varer 30 min, og du kan starte på et hold når som helst i løbet af sæsonen, da vi tilrettelægger undervisningen, så alle kan være med.

Hvem: Søløver er for børn fra 7-9 år, som er rykket op fra Store vandehunde eller lever op til kriterierne for oprykning til Søløver (se under Store vandhunde – målsætninger).

Formål: På søløveholdet stiles der efter at forberede barnet til at kunne svømme på tværs af vippebassinets dybe ende, som man gør det på delfinhold. Det sker blandt andet ved, at der stiftes bekendtskab med svømningens fire stilarter og dertilhørende tekniske øvelser. Der er fortsat stort fokus på læring gennem leg, samt at sikre og øge barnets tryghed på både dybt og lavt vand. Ligeledes er det fortsat vigtigt, at barnet kan modtage kollektive beskeder og udføre dem i praksis.

Undervisning: At have det sjovt er stadig det bærende element på Søløvehold. Her undervises der igennem forskellige legeaktiviteter, hvor svømmerne f.eks. lærer at svømme med og uden flydemidler på ryggen og maven, samt øver dykning og andre tekniske øvelser i og under vand. Samtidig indeholder en del af undervisningen også samarbejdsøvelser.

Der er altid en 18+ træner og en hjælpetræner.

Målsætninger – klar til oprykning, når dit barn kan:
Oprykning til Delfiner kan ske, når dit barn kan opholde sig i vippebassinets dybe ende alene og uden brug af hjælpemidler. Desuden vurderes barnets niveau ud fra svømningens fire grundfærdigheder (se under). Oprykning sker kun, hvis svømmeren er god til at lytte og respekterer sine holdkammerater og trænere. 

Bevægelse kunne navigere ovenover såvel som under vandet, svømme crawl og rygcrawl på letøvet niveau, kendskab til bryst og butterfly benspark (uden nødvendigvis at kende ordene)
Balance flyde i forskellige positioner, afsæt fra kanten, koldbøtter under vand, kendskab til streamline (uden nødvendigvis at kende ordet)
Elementskifte kunne hoppe i vandet fra kanten på forskellige måder
Vejrtrækning kunne dykke ned på bunden i vippebassinet lave ende (90 cm) og hente en eller flere genstande. 

 
Tilmeld/Læs mere - (20)

Marsvin (Mar)

Marsvin er for begynder/letøvede børn på 8-12 år, der ikke har lært at svømme eller ikke er fortrolige med vand

Hvor: Marsvin svømmer primært i den lave ende af vippebassinet. Der er desuden mulighed for stille og roligt at bevæge sig ud på det dybe i vippebassinet.

Hvornår: Vi har marsvinhold onsdag eftermiddag. Holdet varer 45 min, og du kan starte på holdet når som helst i løbet af sæsonen, da vi tilrettelægger undervisningen, så alle kan være med.

Hvem: Marsvinholdet er for børn i 8-12-års alderen, som først er startet til svømning som 8-årig eller derover. Og for børn, der er rykket op fra et søløvehold, men ikke er klar til et delfinhold.

Formål: På Marsvin stiles der efter at forberede barnet til at kunne svømme på tværs af vippebassinets dybe ende, som man gør det på delfinhold. Det sker blandt andet ved, at der stiftes bekendtskab med svømningens fire stilarter og dertilhørende tekniske øvelser. Dette gøres med en legende tilgang, da det skal være sjovt at lære at svømme. Der vil også være fokus på, at dit barn lære at modtage kollektive beskeder og udføre dem i praksis.

Undervisning: Undervisningen er inkluderende, hvor der tages højde for svømmernes individuelle niveau. Børnenes tryghed og arbejde med vandtilvænning vil være centralt i undervisningen. Trygheden øges både gennem rolige flyde- og vejrtrækningsøvelser og gennem forskellige legeaktiviteter, så svømning og ophold i vand opleves som sjovt og hyggeligt. I undervisningen anvendes forskelligt udstyr såsom finner, plader, pool-boy etc., som hjælper børnene til at lære de svømmetekniske elementer.

Der er altid en 18+ træner og en hjælpetræner i vandet.

Målsætninger – klar til oprykning, når dit barn kan:
Oprykning til Delfiner kan ske, når dit barn kan opholde sig i vippebassinets dybe ende alene og uden brug af hjælpemidler. Desuden vurderes barnets niveau ud fra svømningens fire grundfærdigheder (se under). Oprykning sker desuden kun, hvis svømmeren er god til at lytte og respekterer sine holdkammerater og trænere.

Bevægelse kunne navigere ovenover såvel som under vandet, svømme crawl og rygcrawl på letøvet niveau, kendskab til bryst og butterfly benspark (uden nødvendigvis at kende ordene)
Balance flyde i forskellige positioner, kunne lave afsæt fra kanten, kendskab til kolbøtter og streamline (uden nødvendigvis at kende ordet)
Elementskifte kunne hoppe i vandet fra kanten på forskellige måder, kendskab til hovedspring
Vejrtrækning kunne dykke ned på bunden i vippebassinet lave ende (90 cm) og hente en eller flere genstande.
 

Tilmeld/Læs mere - (2)

Delfiner - øvede (Del)

Delfiner er for øvede børn på 8-11 år, samt for oprykkere fra Søløver og Marsvin

Hvor: Delfiner svømmer på tværs i den dybe ende af vippebassinet. Enkelte delfinhold svømmer på langs i konkurrencebassinet.

Hvornår: Vi har delfinhold alle ugens hverdage efter kl. 15. Holdet varer 45 min, og du kan starte på et hold når som helst i løbet af sæsonen, da vi tilrettelægger undervisningen, så alle kan være med.

Hvem: Delfinholdet er for børn i 8-11-års alderen, som er rykket op fra et søløve- eller marsvin hold. Eller for børn, der lever op til kriterierne for oprykning til Delfiner (se under Søløver – målsætninger).

Formål: På delfinholdet bliver svømmeren introduceret for basal/grundlæggende teknik, hvor der arbejdes med ud fra de fire grundfærdigheder (se nederst). Derudover kommer svømmeren til at stifte bekendtskab med hovedspring fra skammel, koldbøttevending og tekniske øvelser i de fire stilarter med det samlede mål at kunne svømme 200 m uden hjælpemidler og kun med små pauser.

Undervisning: Samtidig med at der fokuseres på svømmetekniske færdigheder, er der også altid fokus på at have det sjovt til svømning. Derudover inddrager vi flere sociale elementer i undervisningen i form af samarbejdsøvelser og aktiviteter i mindre hold, som på forskellige måder udfordrer børnene på både deres kompetencer i vand og deres sociale kompetencer. Børnene vil derfor opleve en god blanding af banesvømning med fokus på teknik og lege med forskellige vand- og fællesskabsdannende elementer sammen med en 18+ træner.

Målsætninger – klar til oprykning, når dit barn kan:
Oprykning fra Delfiner til Hajer eller evt. til et hold i konkurrenceafdelingen sker med en vurdering af barnets niveau ud fra svømningens fire grundfærdigheder (se under). Derudover forventes det, at barnet kan modtage kollektive beskeder.

Bevægelse afsæt fra kanten i streamline, kunne svømme crawl og rygcrawl 25 m u. pause, kunne svømme eller have kendskab til bryst og butterfly benspark
Balance kunne flyde på forskellige måder i vand overfladen, regulere sin position i vandet via vejrtrækning, udføre forlæns og baglæns koldbøtter
Elementskifte springe/falde fra kanten på forskellige måder herunder forlæns og baglæns, udføre hovedspring fra skammel
Vejrtrækning kunne dykke ca. 6 m fremad under vandoverfladen, samt kunne dykke nedad med korrekt vendeteknik, kendskab til livredning

 
Tilmeld/Læs mere - (12)

Hajer - øvede (Haj)

Holdet er for øvede børn og unge på 10-14 år, samt for oprykkere fra Delfiner

Hvor: Hajer svømmer i 25 m bassin kaldet konkurrencebassinet.

Hvornår: Vi har hajhold mandag, onsdag, torsdag og fredag om eftermiddagen. Hajer svømmer i 45 min, og du kan starte på et hold når som helst i løbet af sæsonen, da vi tilrettelægger undervisningen, så alle kan være med.

Hvem: Hajer er for børn i alderen 10-14 år, som er oprykket fra Delfiner. Eller for børn/unge, der lever op til kriterierne for oprykning til Hajer (se under Delfiner – målsætninger).

Formål: På Hajholdet arbejdes der videre med svømmerens tekniske færdigheder fra Delfinholdet. Målet er at dygtiggøre sig i alle fire stilarter. Crawl og rygcrawl finpudses teknisk og vil være de primære stilarter til også at træne kondition. Samtidig arbejdes der løbende med de teknisk svære stilarter brystsvømning og butterfly. Desuden vil der altid indgå forskellige legende aktiviteter og øvelser, der øger svømmernes kompetencer i de fire grundfærdigheder (se nederst).

Undervisning: Samtidig med at der fokuseres på svømmetekniske færdigheder, er der også altid fokus på godt sammenhold og at have det sjovt til svømning. Flere sociale elementer i form af samarbejdsøvelser og aktiviteter i mindre hold inddrages i undervisningen. Svømmerne vil derfor opleve en god blanding af banesvømning med fokus på teknik og lege med forskellige vand- og fællesskabsdannende elementer sammen med en 18+ træner.

Målsætninger:
Bevægelse mestre alle fire stilarter – crawl og rygcrawl på højt teknisk niveau, brystsvømning og butterfly på grundlæggende teknisk niveau, derudover kendskab til medley
Balance flyde på forskellige måder, herunder at skifte position fra f.eks. maveliggende til rygliggende med armene langs siden eller i streamline, kendskab til vendinger
Elementskifte udføre startspring fra skammel, spring fra skammel og kant på forskellige måder og sammen med makker.
Vejrtrækning kunne dykke 12,5 m uden pause evt. med svømmefødder, kunne hente flere genstande på bunden (2 m)

Tilmeld/Læs mere - (5)

Mini Søheste (MiSh)

Holdet er for børn på 3-7 år (vejl.), som har behov for ekstra støtte i vandet

Hvor: Mini Søheste svømmer og leger i den lave ende af varmtvandsbassinet (70 cm dybt).

Hvornår: Søhesteholdet er mandag eftermiddag i 30 min.

Hvem: Holdet er målrettet børn som er psykisk sårbare, motorisk udfordrede, usikre eller vandskrække, særligt sensitive, har ADHD eller andre udfordringer som gør, at de har behov for ekstra støtte i svømmeundervisningen. Der vil altid være to erfarne trænere til undervisningen.

Formål: Vi lægger stor vægt på, at det enkelte barn får den støtte som passer til barnets personlige behov. Det er især vigtigt, at barnet føler sig trygt og inkluderet, og derfor bestræber vi os på at skabe et tæt bånd mellem barn og træner. Målet er at udvikle barnets svømmefærdigheder i det tempo, der passer det enkelte barn.

Undervisning: På søhesteholdet er undervisningen inkluderende og med fokus på den enkeltes behov og niveau. Børnene vil opleve en række organiserede lege og aktiviteter, som bl.a. styrker deres kropsbevidsthed og koordination, i kombination med tekniske øvelser, som øger deres tryghed i og ved vand samt deres svømmefærdigheder. Vi gør således en indsats for, at det enkelte barn får de bedste forudsætninger for at kunne udvikle deres vand- og svømmefærdigheder gennem øvelser som passer til deres personlige niveau og behov.

Tilmeld/Læs mere - (1)

Søheste -Børn med behov for sæ (bøop)

Holdet er for børn på 5-12 år (vejledende), som har behov for særlig støtte i svømmeundervisningen


Hvor: Søheste svømmer og leger i 25 m vippebassinets lave og dybe ende.

Hvornår: Søhesteholdet er onsdag eftermiddag i 45 min.

Hvem: Holdet er målrettet børn som er psykisk sårbare, motorisk udfordrede, usikre eller vandskrække, særligt sensitive, har ADHD eller andre udfordringer som gør, at de har behov for ekstra støtte i svømmeundervisningen.

Formål: Vi lægger stor vægt på, at det enkelte barn får den støtte som passer til barnets personlige behov. Det er især vigtigt, at barnet føler sig trygt og inkluderet, og derfor bestræber vi os på at skabe et tæt bånd mellem barn og træner. Målet er at udvikle barnets svømmefærdigheder i det tempo, der passer det enkelte barn.

Undervisning: På søhesteholdet er undervisningen inkluderende og med fokus på den enkeltes behov og niveau. Børnene vil opleve en række organiserede lege og aktiviteter, som bl.a. styrker deres kropsbevidsthed og koordination, i kombination med tekniske øvelser, som øger deres tryghed i og ved vand samt deres svømmefærdigheder. Vi gør således en indsats for, at det enkelte barn får de bedste forudsætninger for at kunne udvikle deres svømmefærdigheder gennem øvelser som passer til deres personlige niveau og behov.

Tilmeld/Læs mere - (1)

AquaAction (AQA)

AquaAction er for børn og unge der ønsker at prøve kræfter med sjove og alternative vandaktiviteter

Hvor: AquaAction har hele 25 m vippebassinet til sjov og leg.

Hvornår: AquaAction foregår søndag eftermiddag i 30 min.

Hvem: Holdet er for børn, tweens og teens fra 8-16 år, der elsker vand og er stabile svømmere, men ikke (længere) har lyst til bane- eller konkurrencesvømning.

Formål: På AquaAction er det sjove, alternative og udfordrende aktiviteter, som er i centrum. Målet er, at vi på en sjov og legende måde bliver klogere på vandets mange egenskaber. Gennem sjove mere eller mindre organiserede aktiviteter med og i vand bliver du endnu mere fortrolig og nysgerrig på vandet.

Undervisning: Vi sætter fokus på sjov i vand ved at tage banesvømning ud af undervisningen. Således lærer svømmerne færdigheder i vandet gennem alternative vandaktiviteter og leg. Vi underviser f.eks. i livredning og dykning gennem lege, der øver svømmernes evne til samarbejde og øger deres viden om førstehjælp. Vi eksperimenterer med udspring, stunts, stafetter og posteløb. Der vil også tages hensyn til, hvad svømmerne har lyst til at prøve i vandet, men det er ikke et hold, hvor der bare er frileg.


Tilmeld/Læs mere - (1)

Havfruehold - børn (Havb)

Havfrueholdet - børn er for 7-10 årige (vejledende), som vil svømme på en sjov og anderledes måde.

Hvor: Havfrueholdet svømmer i 25 m bassin kaldet konkurrencebassinet, som er 2 m dybt.

Hvornår: Vi tilbyder havfruesvømning for børn mandag eftermiddag i 30 min.

Hvem: Havfrueholdet er for 7-10-årige drenge og piger, som er vilde med bevægelse og leg i vand, men ikke (længere) gider banesvømning og de traditionelle stilarter.

Vær opmærksom på, at det forventes at du i forvejen er tryg i vand, kan begå dig på dybt vand og ikke har udfordringer med at få hovedet under vandet.

Barnet har mulighed for at have en forælder med i vandet til at hjælpe, hvis man aldrig har prøvet at have en havfruehale på. Barnet kan have en hjælper med indtil, at barnet selv kan svømme sikkert med halen. Vi har havfruehaler, som svømmerne låner til undervisningen.

Formål: Det overordnede mål på havfrueholdene er, at svømmerne øger deres tekniske kunnen med havfruehaler (havfruesvømning/fly-bevægelse) og dermed på en sjov og legende måde kan udforske vandet med halen på. Dette opnås f.eks. gennem eventyrlige lege og små koreografier med fokus på at have det sjovt.

Undervisning: På havfrueholdet for børn er der fokus på sjove lege og bevægelser i vand, så barnet kommer til at føle dig som en ægte havfrue. Der laves sjove havfruelege i samarbejde med hinanden med den hensigt at børnene føler sig som en del af et spændende havfrueeventyr, hvor de finder deres indre havfrue/mand frem. Derudover vil det være centralt, at børnene lære de grundlæggende svømmebevægelser med havfruehalen og øver korte sammensætninger af havfrueøvelser.

Børnene vil til nogle træninger blive inddelt i grupper ud fra deres alder og niveau for at sikre, at de får mest muligt ud af undervisningen.


Tilmeld/Læs mere - (1)

Havfruehold - unge (Hav)

Havfrueholdet - unge er målrettet unge i alderen 11-16 år (vejledende) - såkaldte tweens og teens.


Hvor: Havfrueholdet svømmer i 25 m bassin kaldet konkurrencebassinet.

Hvornår: Vi tilbyder havfruesvømning for unge mandag eftermiddag i 45 min.

Hvem: Havfrueholdet for unge er for 11-16-årige drenge og piger, som er vilde med bevægelse og leg i vand, men ikke (længere) gider banesvømning og de traditionelle stilarter.

Vær opmærksom på, at det forventes at du i forvejen er tryg i vand, kan begå dig på dybt vand og ikke har udfordringer med at få hovedet under vandet.

Formål: Det overordnede mål på havfrueholdene er, at svømmerne øger deres tekniske kunnen med havfruehaler (havfruesvømning/fly-bevægelse) og dermed på en sjov og legende måde kan udforske vandet med halen på. Dette opnås f.eks. gennem eventyrlige lege og koreografier med fokus på at have det sjovt.

Undervisning: Træningen består af undervisning i grundlæggende svømmeteknik for at kunne mestre at svømme med havfruehalen på. Teknikken læres gennem forskellige øvelser og lege i vandet. Der vil således både være fokus på det tekniske, og i høj grad også det legende og eventyrlige element ved at have havfruehalen på i vandet. Senere på sæsonen udfordres deltagerne med små koreografier i vandet. Vi arbejder eksempelvis med følgende færdigheder:

  • Mestre de grundlæggende bevægelser i havfruesvømning, dvs. fly-bevægelse/ben med armene langs siden og i streamline.
  • Kunne flyde, skifte position, rotere og genfinde balancen i vandet med havfruehale på.
  • Kunne dykke ned på bunden (2 m) + kunne dykke fremad (ca. 12 ½ m) under vandoverfladen i havfruesvømning med arme i streamline.
  • Opnå øget vandføling med en legende tilgang.
  • Kunne sammensætte forskellige øvelser med havfruehalen på, evt. til musik.
Tilmeld/Læs mere - (1)

AquaFitness Classic (AQFC)

AquaFitness Classic er for dig, der er vild med at bevæge dig i vand til musik

Hvor: AquaFitness Classic træner i både den dybe og lave ende af vippebassinet (25 m).

Hvornår: Holdet træner mandag aften i 45 min.

Hvem: Holdet er for voksne (16+), som er vilde med vand og ønsker både konditions- og styrketræning på den sjove måde. Det er for dig, der bliver glad i låget af at bevæge dig til fede rytmer samtidig med, at du arbejder med og mod vandet.

Formål: Med AquaFitness Classic ønsker vi at tilbyde en motionsform, hvor du glemmer, at du træner og det nogle gange er hårdt. Således er formålet at øge din styrke og kondition samtidig med at bare har det sjovt sammen med de andre på holdet.

Undervisning: Du vil opleve klassiske AquaFitness-øvelser, hvor du følger trænerne, som både fremviser i vand og på land, mens du får lyst til at synge med på nye og gamle hits. Derudover vil der indgå stationstræning med fokus på styrke og/eller udholdenhed, samt fælles aktiviteter og øvelser, der kræver samarbejde, og at du finder dit indre legebarn frem. Udover egen kropsvægt anvender vi en række forskellige redskaber såsom skumvægte, aquaorme og happy flowers.

Det er som minimum to trænere, hvoraf den ene oftest er med i vandet.

I undervisningen tages der hensyn for den enkeltes behov. Øvelserne er ofte tilrettelagt så du kan være med på det niveau, der passer til dig. Ligesom du kan vælge udelukkende at træne der, hvor det er muligt at bunde.

Tilmeld/Læs mere - (1)

AquaCross (AQC)

AquaCross er til dig, der er vild med et højt tempo og gerne vil udfordres lidt ekstra på din puls og styrke

Hvor: AquaCross foregår i både den dybe og lave ende af vippebassinet (25 m). Derudover vil nogle øvelser også foregå delvist på land, men med mulighed for at de tilpasses så alt kan udføres i vand.

Hvornår: Holdet træner mandag aften i 30-45 min

Hvem: AquaCross er for både unge og voksne, der er vild med høj-intens træning i og med vand. Det er for dig, der ønsker at forbedre din kondition og styrke og har det bedst og sjovest med bevægelse i vand.

Formål: Med AquaCross tilbyder vi en træningsform, der er effektiv og udfordrende. Målet er at udfordre deltagerne på en for den enkelte tilpasset måde, så du går fra træningen og føler, at både puls og muskler har været på arbejde. Samtidig har vi fokus på god hold ånd, hvor vi motiverer hinanden og hygger os sammen.

Undervisning: Træning på AquaCross er en varieret træningsform, hvor du vil oplever en række forskellige styrke- og konditionsøvelser, der ofte tilrettelægges som intervaller. Træningen planlægges, så der hver gang vil være hårde og fysisk krævende øvelser, som du løbende vil opleve, at du har nemmere ved eller kan øge dine gentagelser ved.

Træneren udfordrer dig til at arbejde nær din maxpuls, så du både får ømme muskler i dagene efter, men også hurtigt øger din kondition og arbejdsevne. Allerede efter få lektioner på AquaCross kan resultaterne mærkes muskelkraften er forøget og konditionen væsentligt forbedret.

Glæd dig til effektiv og sjov træning med fuld gang i anlægget og pulsen!

Tilmeld/Læs mere - (1)

AquaJogging (AQJ)

AquaJogging er for dig, der ønsker en konditionstræning der både er effektiv og skånsom eller dig, der har brug for genoptræning efter en skade

Hvor: AquaJogging foregår i konkurrencebassinet (25 m)

Hvornår: Holdet træner onsdag eftermiddag i 60 min.

Hvem: Holdet er for voksne (16+), som er vilde med vand og ønsker konditionstræning på en skånsom men sjov måde. Det er for dig, der bliver glad i låget af musik og socialt samvær samtidig med, at du arbejder med og mod vandet.

Formål: Med AquaJogging ønsker vi at tilbyde en motionsform, hvor du på skånsom og behagelig vis får styrket dine muskler og led. Målet er at øge din styrke og kondition tilpasset netop dit niveau, samtidig med at du har det hyggeligt og sjovt sammen med de andre på holdet.

Undervisning: Du vil opleve konditionstræning med øvelser, som især er skånsomme for dine ankler, knæ, hofte og ryg. Derudover laver vi styrkeøvelser primært for stabilitet i overkroppen ved hjælp af moderne AquaFitness-redskaber.

Konditionstræningen er baseret på de samme bevægelser, som når du bevæger dig på land f.eks. løb, gang og spring. Der bruges aquabælter, der muliggør at lave disse løbebevægelser på dybt vand.

Styrketræningen tager udgangspunkt i AquaFitness-øvelser som særligt styrker din core (mave/ryge), men også musklerne i arme og ben. Til styrkeøvelserne bruges f.eks. skumvægte, aquaorme og skumstøvler.

AquaJogging er især velegnet til dig, der er skadet eller har haft en skade, og derfor skal i gang med at genoptræning. Hvis du eksempelvis har en løbeskade, kan du vedligeholde formen ved hjælp af AquaJogging, da bevægelserne minder om løbetræning uden kroppen belastes med stød fra underlaget.

På holdet lægger vi også vægt på at skabe en hyggelig stemning med plads til socialt samvær og snak mellem øvelserne.

Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksensvømning - letøvet (VSLØ)

Holdet er for dig, der ønsker at forbedre din svømmeteknik og samtidig øge din kondition

Hvor: Voksensvømning – letøvet svømmer i konkurrencebassinet (25 m).

Hvornår: Vi tilbyder undervisning for letøvet mandag aften i 45 min.

Hvem: Holdet er til dig, der gerne vil blive en mere stabil svømmer. Måske har du aldrig rigtig lært at svømme crawl, eller ikke det store kendskab til teknikken i de forskellige stilarter, så er det på dette hold, du kan blive klogere og blive en bedre svømmer.

Formål: Afhængig af dine ønsker og behov er målet, at du bliver en teknisk bedre svømmer i den eller de stilarter, som du ønsker at optimere. Samtidig er formålet også, at du øger din fortrolighed med og i vand, og således har mod på at begive dig ud i alternative øvelser og aktiviteter, som fremmer din vandføling.

Undervisning: På holdet får du svømmeundervisning, der tager udgangspunkt i dine personlige ønsker og behov. Du kan selv bestemme, hvilke stilarter og svømmefærdigheder du ønsker, at træneren sætter fokus på. Undervisningen vil således være præget af individuel feedback, men vil ofte også indebærer fælles aktiviteter og samarbejdsøvelser, samt programmer med aktiviteter, der får din puls i vejret.

Der er altid mindst en træner over 18 år.

Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksensvømning - vandskræk/beg (VBVS)

Holdet er for dig, der ikke har erfaring med svømning og har et ønske om at blive fortrolig og tryg i vand


Hvor: Begynder/vandskræk-holdet foregår i den lave ende (90 cm dybt) af 25 m vippebassin.

Hvornår: Vi tilbyder undervisning for voksne begyndere mandag aften.

Hvem: Holdet er til dig, der aldrig rigtig har lært at svømme og derfor er utryg i vand, særligt på dybt vand. Det er også for dig, der har en form for angst i og/eller med vand f.eks. kendetegnende ved ikke at bryde sig om at få hovedet under vandet.

Formål: På holdet er målet, at du lærer at blive fortrolig med vand, så du trygt kan bevæge dig rundt i bassinet, og i stigende grad også føler dig tryg ved at være på dybt vand. Konkrete mål er bl.a. at kunne få hovedet under vand, flyde og svømme på mave og ryg.

Undervisning: Undervisningen tager udgangspunkt i dit niveau og dine behov, så du kan udvikle dig i dit eget tempo. Der lægges vægt på vandtilvænning og indlæring af basale færdigheder med henblik på senere at kunne svømme selvstændigt. De basale færdigheder indebærer f.eks. at få hovedet under vand, komme fra rygliggende til stående, komme fra maveliggende til stående, flyde på maven, flyde på ryggen, bevæge sig fremad og komme op at stå uden brug af kant.

Du kan forvente at undervisningen har følgende opbygning introduktion, balanceøvelser, dagens tema, fælles afslutning.

Der er altid mindst en træner over 18 år i vandet med svømmerne.

Tilmeld/Læs mere - (1)

Masters - øvede voksne (VSM)

Masters er for dig, der er en stabil svømmer med kendskab til alle stilarter.


Hvor: Masters svømmer i konkurrencebassinet (25 m).

Hvornår: Holdet træner i 60 min hver mandag aften.

Hvem: Holdet er til dig, der er vild med svømning som træningsform på den måde, at der står en træner klar til at tage imod dig med et planlagt program til dagens træning. Der forventes, at du har stort kendskab til svømning, men du behøver ikke have været tidligere konkurrencesvømmer.

Formål: Med Masters er formålet at tilbyde inspirerende og social svømmetræning, der både forbedrer din teknik og din kondition. Vi ønsker at skabe et hyggeligt sammenhold, som man har lyst til at være en del af og hvor der er plads til både intern konkurrence og sjov.

Undervisning: Der vil være 1-2 trænere tilknyttet Masters. De står altid klar med højt humør og et til træningen planlagt program. Du kan forvente at komme rundt om alle stilarter, og har du ikke helt fået styr på teknikken, skal du nok komme i mål her. Undervisningen struktureres så du kan være med på det tekniske og konditionsmæssige niveau, som du befinder dig på, og du vil opleve en god blanding af netop teknik og konditionstræning.

Tilmeld/Læs mere - (1)

Livredning og åbent vand (LVA)

Holdet er for unge og voksne, der ønsker at træne op til forskellige vandaktiviteter på åbent vand eller til bassinlivredderprøven.

Hvor: Træningen foregår i 25 m vippebassin med en lav (90 cm) og en dyb ende (4 m).

Hvornår: Åbent vand og livredder-træningen er mandag aften

Hvem: Holdet er for dig, der skal være klar til en sæson på åbent vand eller ønsker at vide mere om livredning, Det kan være, du skal tage kajak- eller kanobevis, vil forberede dig på en surf-sæson eller bare gerne vil være bedre orienteret omkring sikkerhed og forbedre dine færdigheder ved og i vand.

Formål: Det er målet at klæde dig bedst mulig på til at begå dig i og ved vand - om det er til sejlads, kajak, åbent vand svømning eller surfing, så kan du lære en lang række færdigheder, der gør dig endnu mere tryg ved  og i vand.

Undervisning: Med både den dybe og lave ende til rådighed, vil vi forbedre alt fra balance og teknik til dykning i vandet. Har du behov for at svømme en bestemt distance, evt. på tid, vil der også være fokus på at forbedre din teknik og udholdenhed i svømning. Træneren kommer til at lytte meget til dit behov og tilrettelægger undervisningen derefter.

 

Tilmeld/Læs mere - (1)

Motionist (VMO)

Motionistsvømning er for dig, der ønsker et fleksibelt svømmehold, hvor du kan svømme, som det passer dig i et tidsrum på to timer.

Hvor: Motionist holdet svømmer i konkurrencebassinet (25 m).

Hvornår: Vi tilbyder 2 timers motionssvømning ugentligt mandag og/eller onsdag aften, hvor du kan komme og gå som du vil i de to timer. Ønsker du at svømme måde mandag og onsdag skal du tilmelde dig begge dage.

Hvem: Holdet er til dig, der er vild med svømning som motionsform, men på egne præmisser. Det er for voksne motionister (+16 år), der er stabile svømmere og selv vil bestemme hvordan og hvor længe, de svømmer. Samtidig er der mulighed for, at du kan tilmelde dig med din bedste træningsmakker og svømme uforstyrret sammen, da det er den samme gruppe medlemmer, der svømmer på holdet begge dage.

Formål: Det er formålet er at tilbyde en mere fleksibel svømmetræning til dig, der ikke ønsker faste mødetider og planlagt undervisning. Du strukturer således selv din svømning indenfor det tidsrum, holdet har bassinet.

Undervisning: Der er ingen planlagt undervisning til motionistholdet, men ønsker du at få feedback på din svømning eller inspiration til øvelser, er du velkommen til at spørge den træner, som altid er til stede og fungerer som livredder på holdet. 

Tilmeld/Læs mere - (2)

Familiehold (Fam)

Familieholdet er for jer, der ønsker en fælles familieaktivitet og kvalitetstid sammen

Hvor: Familieholdene har adgang til vippebassin (25 m) og varmtvandsbassin, hvor vipper og rutchebaner tilhørende begge bassiner også er til fri afbenyttelse.

Hvornår: Familieholdene svømmer og leger i 60 min søndag morgen, hvor I kan komme og gå, også mellem bassinerne, som I vil.

Hvem: Holdet er til jer, der ønsker at starte søndagen med en tur i svømmehallen for hele familien. En tur i svømmehallen på jeres præmisser uden undervisning og faste mødetider indenfor den til familieholdet afsatte times svømning.

Formål: Med familieholdet ønsker vi at tilbyde fri leg og svømning for hele familien. Her har I mulighed for at samles og få sjove vandoplevelser sammen. I kan frit vælge om I vil lege, svømme eller noget helt tredje når I er i svømmehallen.

I kan bruge alle svømmeklubbens redskaber og legetøj, så det er kun fantasien der sætter grænser.

Undervisning: Der er ingen planlagt undervisning til familieholdene, men ønsker du at få inspiration til svømmeteknik eller lærerige lege og øvelser med dit barn, er du velkommen til at spørge den træner, som altid er til stede og fungerer som livredder på holdet.

Tilmeld/Læs mere - (2)

Jump4fun - idrætsuvante børn o (Jump)

Holdet er for børn og unge, som har udfordringer med f.eks. overvægt, trivsel eller manglende selvværd.

Hvor: Jump4fun-træning foregår i henholdsvis svømmehallens vippebassin og bevægelsessal.

Hvornår: Jump4fun svømmer og leger onsdag eftermiddag i samlet halvanden time.
15 min. mødes + omklædning
30 min. i svømmehallens 25 m legebassin
15 min. omklædning
30 min. i bevægelsessalen (bordtennishallen)

Hvem: Holdet er for børn og unge mellem 6 og 16 år, der f.eks. har behov for at tabe sig eller mangler et frirum, hvor der er fokus på og plads til den enkelte. Det er for dig, som endnu ikke har fundet en idræt, hvor du føler dig godt tilpas, eller dig som ikke synes konkurrencer og stævner i weekenden er sjovt, men bare gerne vil lave nogle sjove aktiviteter i vand og på land.

Formål: Vi har fokus på trivsel, øget selvværd og bevægelsesglæde for den enkelte. Formålet er at have det sjovt gennem forskellige aktiviteter i vand og på land. Du bliver taget godt imod, og du behøver ikke kunne noget bestemt for at være med og have det sjovt. Om du allerede kan svømme eller er lidt nervøs ved vand, betyder ikke noget. Vi laver øvelser og lege med både vandtilvænning og sjov i fokus. Det er vigtigt, at du føler dig tryg og inkluderet på holdet, så vi bestræber os på at skabe gode relationer både deltagere imellem og til træneren.

Undervisning: På Jump4fun er undervisningen inkluderende og med fokus på den enkeltes behov og niveau. Børnene vil opleve en række organiserede lege og aktiviteter, som bl.a. styrker deres kropsbevidsthed og koordination, i kombination med tekniske øvelser, som øger deres tryghed i og ved vand samt deres svømmefærdigheder. Vi anvender ofte forskellige redskaber på alternative måder, så dit barn skal ikke være nervøs for ikke at have erfaring med bold, sjippetov, dykkerringe e.l. Vi underviser ud fra netop dit barns niveau.


Tilmeld/Læs mere - (1)

Forældresvømning (FoSv)
Forældresvømning
 
Nu kan du udnytte tiden og tilbagelægge nogle baner i den tid, hvor dit barn svømmer.
 
Hvem:
Forældresvømning er f.eks. for dig, der:
  • kigger langt efter de tomme baner i konkurrencebassinet
  • sveder og keder dig
  • har brug for en kølig dukkert
- imens dit barn svømmer.
 
Hvor: Der stilles 1-2 baner i konkurrencebassinet til rådighed i en halv time på de tidspunkter, vi har plads. Tjek vores program og find den tid, der passer bedst til det hold, dit barn svømmer på.
 
En af vores instruktører fungerer som livredder på holdet. Henvend jer til ham/hende inden I springer i vandet, så vi kan krydse jer af. Der vil ikke være undervisning, men ønsker man feedback på sin svømning er man velkommen til at efterspørge dette hos instruktøren.
 
OBS: Opret jeres egen profil, når I tilmelder jer holdet. I kan ikke tilmelde jer under jeres barns profil 
Tilmeld/Læs mere - (3)

K3 (K3)

Konkurrence 3 

Svømmerne på K3 udtages af Talenttræneren i samarbejde med Konkurrencechefen, og tilbud om deltagelse på dette hold sker på baggrund af udtagelse. 

På K3 skal man lære de grundlæggende færdigheder, samt lære at træne så man i fremtiden kan rykke op på K2, som er klubbens andet bedste hold. 
Der vil i træningen være fokus på de grundlæggende færdigheder, men det handler stadig hovedsageligt om glæden ved bevægelse i vand, og derfor laves der stadig aktiviteter og lege i vandet, der komplementerer de færdigheder der indøves. 
 
Ud over træning vil der være stævner og andre aktiviteter i løbet af året, som i tilbydes at deltage i. 
Det er ikke et krav at man deltager for at gå på holdet, men stævner er en stor del af det at være 
svømmer, og deltagelse i stævner vil være et krav for oprykning til K2. 

Aktivitetsplanen kan findes på hjemmesiden ved sæsonstart. 
 
 

Tilmeld/Læs mere - (1)

K4 (K4)
K4 er det første konkurrencehold i Odder Svømmeklub - holdet er beregnet til unge svømmere i alderen 7-9 år. Man skal være glad for at svømme og have lyst til at lære at blive dygtigere.
Tilmeld/Læs mere - (1)

K2 (K02)

Konkurrence 2

K2 er konkurrenceafdelingens 2. hold. Svømmerne på K2 udtages af sportschefen og K2-træneren, og tilbud om deltagelse på dette sker kun på baggrund af udtagelse. 

På dette hold skal man lære at træne. Det er derfor vigtigt, at man har den rette indstilling til svømning og at man prioriterer sin træning og svømmestævner. Prioriterer man ikke svømning højt i sin hverdag er K2 ikke holdet man skal svømme på. Som tommelfingeregel bør man møde op til 80% af træningerne – altså man skal have 4 træninger om ugen.
 
Ud over træning vil der være stævner og andre aktiviteter i løbet af året, som i tilbydes at deltage i. Det er et krav at man deltager ved udvalgte aktiviteter for at gå på holdet. 
 
Aktivitetsplanen kan findes på hjemmesiden ved sæsonstart. 


 

Tilmeld/Læs mere - (1)

Medley 1 (Med1)
Mulighed for yderst kvalificeret konkurrencesvømning med udviklingsmuligheder mod K1.
Samtidig et hold for tidligere K1 svømmere der ikke ønsker at bruge så meget tid på deres svømning, men som stadig elsker at træne og konkurrere.
Tilmeld/Læs mere - (1)

K1 (K01)

Konkurrence 1

K1 er konkurrenceafdelingens 1. hold. Svømmerne på K1 udtages af sportschefen, og tilbud om deltagelse på dette hold sker udelukkende på baggrund af udtagelse. 

På dette hold skal man træne for at konkurrere. Det er derfor vigtigt, at man har den rette indstilling til svømning og at man prioriterer sin træning og svømmestævner. Svømning skal være en af rundstenene i planlægningen af jeres dag. 

Der er et krav på minimum 6 træninger om ugen for at svømme på K1. Overholdelses dette ikke 
findes der et alternativt hold. 

Ud over træning vil I blive tilbudt stævner, træningsweekender og træningslejre. Man skal forvente brugerbetaling på alle aktiviteter.
 
Aktivitetsplanen findes på hjemmesiden. 

 

Tilmeld/Læs mere - (1)

Passive medlemmer (Pas)
Passive medlemmer kan tilmelde sig før nye medlemmer i den kommende sæson.
Tilmeld/Læs mere - (1)