Odder Svømmeklub
Efterår 2023

Baby (Bab)

Babyhold er for børn på 5 uger - 18 mdr. med en forælder i vandet

Hvor: Babysvømning afholdes i varmtvandsbassinets dybe ende, hvor voksne kan bunde.

Hvornår: Vi har babyhold mandag-torsdag efter kl. 15 og torsdag formiddag/middag. Undervisningen varer 30 min, og du kan starte på et hold når som helst i løbet af sæsonen, da vi tilrettelægger undervisningen, så alle kan være med.

Hvem: Babysvømning er for børn fra de er 5 uger til ca. 18 mdr. og deres forældre.

Man kan begynde til babysvømning, når navlen er faldet af og er tør og fin. Det kan være en god ide at tjekke med egen læge ved 5 ugers undersøgelsen, hvis man er i tvivl, om baby er klar til at komme i svømmehallen.

Til babysvømning er der én forælder med i vandet. Det forventes, at det kun er den ene forælder, som er med i vandet, der er med i omklædning og svømmehallen generelt, da vi har rigtig mange mennesker gennem omklædningen.

Ønsker I at være to forældre (voksne) med i vandet, skal der tilmeldes en forælder/voksen til Ekstra forælder i vandet på samme tidspunkt.

  

Formål: Til babysvømning er det primære formål at vandtilvænne barnet. Barnet skal føle sig tryg i vandet og lære det at kende. Barnet får en masse nyttige motoriske og sanselige oplevelser såsom at flyde på vandet med støtte eller at komme frem i vandet ved at bevæge arme og ben.

Undervisning: Der undervises struktureret via legeaktiviteter og sanglege. Det skal først og fremmest være sjovt og derfor udfordres barnet motorisk svarende til dets udviklingsniveau. I undervisningen er der generelt ingen brug af fastsiddende hjælpemidler.

Målsætninger - klar til oprykning, når dit barn kan:
På baby og småbørnshold, vurderes det bedst passende hold overvejende ud fra alder. Derudover kan barnets niveau ud fra svømningens fire grundfærdigheder tages i betragtning (se under).
Bevægelse: afsæt fra kant sammen med forælder, fri bevægelse m. flydemiddel u. forælder eller med let støtte fra forælder
Balance: flyde med støtte fra forælder, siddende eller stående balance med greb
Elementskifte: springe i fra kanten og kravle langs kanten evt. op på kanten med støtte fra forælder
Vejrtrækning: tryg ved at dykke mellem to voksne (torpedodyk), puste bobler eller have læberne i vandoverfladen 
 

Praktiske informationer: Baby skal have en godkendt badebuks/ble på i vandet. Det er dem med tykke og tætte elastikker ved lår og mave. Spektrum Odder Svømmehal sælger dem af mærket Happy Nappy til 150 kr. (se billede). Her kan du også købe engangsbadeble, hvis I ikke har fået det med. Det anbefales at have engangsble under badebuksen, da det er mest hygiejnisk, hvis uheldet er ude.


Der er omklædningsfaciliteter for baby i både herre- og dameomklædning og for de små er der ligeledes badefaciliteter inde ved varmtvandsbassinet. Medbring evt. et ekstra håndklæde til at holde barnet varmt mellem omklædning og bassin. Husk at både babyer og forældre skal vaskes grundigt, før man går i bassinet.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
B01
Mandag kl. 16:30 - 17:00
Træner: Catharina Swarts-Nielsen,
21.08.2023 22.01.2024 715 kr.
B02
Mandag kl. 17:00 - 17:30
Træner: Catharina Swarts-Nielsen,
21.08.2023 22.01.2024 715 kr.
B03
Tirsdag kl. 16:00 - 16:30
Træner: Louise Ahlstrøm Pedersen,
22.08.2023 23.01.2024 715 kr.
B04
Tirsdag kl. 17:30 - 18:00
Træner: Jesper Borch Rasmussen, Louise Ahlstrøm Pedersen,
22.08.2023 23.01.2024 715 kr.
B05
Onsdag kl. 16:30 - 17:00
Træner: Helle Skjoldborg,
23.08.2023 24.01.2024 715 kr.
B06
Onsdag kl. 17:00 - 17:30
Træner: Helle Skjoldborg,
23.08.2023 24.01.2024 715 kr.
B10
Torsdag kl. 11:00 - 11:30
Træner: Catharina Swarts-Nielsen,
24.08.2023 25.01.2024 715 kr.
B11
Torsdag kl. 11:30 - 12:00
Træner: Catharina Swarts-Nielsen, Gina Madsen,
24.08.2023 25.01.2024 715 kr.
B12
Torsdag kl. 12:00 - 12:30
Træner: Catharina Swarts-Nielsen,
24.08.2023 25.01.2024 715 kr.
B13
Torsdag kl. 12:30 - 13:00
Træner: Catharina Swarts-Nielsen,
24.08.2023 25.01.2024 715 kr.
B07
Torsdag kl. 17:00 - 17:30
Træner: Jesper Borch Rasmussen,
24.08.2023 25.01.2024 715 kr.
Ekstra forælder i vandet (Ekstr)

På baby- og småbørnshold kan du tilkøbe en plads til en ekstra forælder/voksen i vandet.

Om der er mulighed for ekstra forælder i vandet afhænger af trafikken i omklædningen på de tidspunkter, hvor holdet klæder om.

Find det hold, der passer med den tid, I har tilmeldt jer babysvømning. Hvis holdet/tidspunktet ikke fremgår af holdoversigten, er det ikke muligt med en ekstra forælder på jeres hold.
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
EFS1
Mandag kl. 15:30 - 16:00
Træner: Catharina Swarts-Nielsen,
21.08.2023 22.01.2024 175 kr.
EFS2
Mandag kl. 16:00 - 16:30
Træner: Catharina Swarts-Nielsen,
21.08.2023 22.01.2024 175 kr.
EF01
Mandag kl. 16:30 - 17:00
Træner: Catharina Swarts-Nielsen,
21.08.2023 22.01.2024 175 kr.
EF02
Mandag kl. 17:00 - 17:30
Træner: Catharina Swarts-Nielsen,
21.08.2023 22.01.2024 175 kr.
EF03
Tirsdag kl. 16:00 - 16:30
Træner: Louise Ahlstrøm Pedersen,
22.08.2023 23.01.2024 175 kr.
EFS3
Tirsdag kl. 16:30 - 17:00
Træner: Jesper Borch Rasmussen,
22.08.2023 23.01.2024 175 kr.
EFS4
Tirsdag kl. 17:00 - 17:30
Træner: Jesper Borch Rasmussen,
22.08.2023 22.01.2024 175 kr.
EF04
Tirsdag kl. 17:30 - 18:00
Træner: Jesper Borch Rasmussen,
22.08.2023 23.01.2024 175 kr.
EFS5
Onsdag kl. 16:00 - 16:30
Træner: Helle Skjoldborg,
23.08.2023 24.01.2024 175 kr.
EF05
Onsdag kl. 16:30 - 17:00
Træner: Helle Skjoldborg,
23.08.2023 24.01.2024 175 kr.
EF06
Onsdag kl. 17:00 - 17:30
Træner: Helle Skjoldborg,
23.08.2023 24.01.2024 175 kr.
EFS6
Onsdag kl. 17:30 - 18:00
Træner: Helle Skjoldborg,
23.08.2023 24.01.2024 175 kr.
EF10
Torsdag kl. 11:00 - 11:30
Træner: Catharina Swarts-Nielsen,
24.08.2023 25.01.2024 175 kr.
EF11
Torsdag kl. 11:30 - 12:00
Træner: Catharina Swarts-Nielsen,
24.08.2023 25.01.2024 175 kr.
EF12
Torsdag kl. 12:00 - 12:30
Træner: Catharina Swarts-Nielsen,
24.08.2023 25.01.2024 175 kr.
EF13
Torsdag kl. 12:30 - 13:00
Træner: Catharina Swarts-Nielsen,
24.08.2023 25.01.2024 175 kr.
EF14
Torsdag kl. 13:00 - 13:30
Træner: Catharina Swarts-Nielsen,
24.08.2023 25.01.2024 175 kr.
EFS7
Torsdag kl. 16:00 - 16:30
Træner: Jesper Borch Rasmussen,
24.08.2023 25.01.2024 175 kr.
EFS8
Torsdag kl. 16:30 - 17:00
Træner: Jesper Borch Rasmussen,
24.08.2023 25.01.2024 175 kr.
EF07
Torsdag kl. 17:00 - 17:30
Træner: Jesper Borch Rasmussen,
24.08.2023 25.01.2024 175 kr.
EF08
Torsdag kl. 17:30 - 18:00
Træner: Jesper Borch Rasmussen,
24.08.2023 25.01.2024 175 kr.
EFS9
Fredag kl. 15:45 - 16:15
Træner: Catharina Swarts-Nielsen,
25.08.2023 25.01.2024 175 kr.
Småbørn (Små)


Småbørnshold er for børn på 18 mdr. - 3 år med forældre i vandet

Hvor: Småbørnssvømning afholdes i varmtvandsbassinets dybe ende, hvor voksne kan bunde.

Hvornår: Vi har småbørnshold mandag-fredag efter kl. 15. Holdet varer 30 min, og du kan starte på et hold når som helst i løbet af sæsonen, da vi tilrettelægger undervisningen, så alle kan være med.

Hvem: Småbørnssvømning er for børn, fra de er 18 måneder til de fylder 3 år, samt en forælder. Barnet er velkommen som nybegynder eller oprykket fra babysvømning.

Til småbørnssvømning er der én forælder med i vandet. Det forventes, at det kun er den ene forælder, som er med i vandet, der er med i omklædning og svømmehallen generelt, da vi har rigtig mange mennesker gennem omklædningen.

Ønsker I at være to forældre (voksne) med i vandet, skal der tilmeldes en forælder/voksen til Ekstra forælder i vandet på samme tidspunkt.

Formål: På holdet øver vi at gøre børnene selvstændige, ligesom vandtilvænning er i fokus. Målet er, at børnene bliver trygge over såvel som under vandet.

Undervisning: Der undervises i en hyggelig tone, hvor samvær mellem forælder og barn er i fokus. Sanglege og legeaktiviteter er faste bestanddele i undervisningen, hvor også forskellige øvelser med afsæt i dagens tema indgår. På småbørnsholdene er der ingen brug af fastsiddende hjælpemidler.

Målsætninger &ndash klar til oprykning, når dit barn kan:

Når barnet kan bunde på en vanddybde på 70 cm, kan barnet rykke videre til Vandhunde. Barnet skal kunne være i vandet på 70 cm uden forældre. Derudover kan barnets niveau vurderes ud fra svømningens fire grundfærdigheder (se under).

Bevægelse afsæt fra kant til forælder, afsæt fra forælder til redskab, begyndende fremad-bevægelse (crawl-ben) m. hjælpemiddel
Balance flyde med hjælp fra forælder, stående balance med greb ansigt væk fra forælder
Elementskifte spring fra kant til forælder, selvstændigt kravle langs bassinkanten, evt. op på kanten, kravle op og ned fra større flydemiddel
Vejrtrækning
tryg ved at dykke fra forælder til kant, evt. med frisvømning, puste bobler i vandoverfladen

Hvis du er i tvivl ang. oprykning, kan du søge vejledning hos instruktøren på det hold I senest har gået på, eller kontakte breddeafdelingen. 

Praktiske informationer: Barnet skal have en godkendt badebuks/ble på i vandet. Det er dem med tykke og tætte elastikker ved lår og mave. Spektrum Odder Svømmehal sælger dem af mærket Happy Nappy til 150 kr. (se billede). Her kan du også købe engangsbadeble, hvis I ikke har fået det med. Det anbefales at have engangsble under badebuksen, da det er mest hygiejnisk, hvis uheldet er ude.

 


Der er omklædningsfaciliteter for små børn i både herre- og dameomklædning, og for de små er der ligeledes badefaciliteter i

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
A02
Mandag kl. 16:00 - 16:30
Træner: Catharina Swarts-Nielsen,
21.08.2023 22.01.2024 715 kr.
A03
Tirsdag kl. 16:30 - 17:00
Træner: Jesper Borch Rasmussen, Louise Ahlstrøm Pedersen,
22.08.2023 23.01.2024 715 kr.
A04
Tirsdag kl. 17:00 - 17:30
Træner: Jesper Borch Rasmussen, Louise Ahlstrøm Pedersen,
22.08.2023 23.01.2024 715 kr.
A05
Onsdag kl. 16:00 - 16:30
Træner: Helle Skjoldborg,
23.08.2023 24.01.2024 715 kr.
A06
Onsdag kl. 17:30 - 18:00
Træner: Helle Skjoldborg,
23.08.2023 24.01.2024 715 kr.
A07
Torsdag kl. 16:00 - 16:30
Træner: Jesper Borch Rasmussen,
24.08.2023 25.01.2024 715 kr.
A08
Torsdag kl. 16:30 - 17:00
Træner: Jesper Borch Rasmussen,
24.08.2023 25.01.2024 715 kr.
A09
Fredag kl. 15:45 - 16:15
Træner: Catharina Swarts-Nielsen,
Hjælpetræner: Sommer Maj Andersen,
25.08.2023 26.01.2024 715 kr.
Vandhunde (Vhu)

Vandhundehold er for begyndere på 3-6 år uden forældre i vandet 

Hvor: Vandhunde svømmer og leger i varmtvandsbassinets lave ende.
 
Hvornår: Vi har vandhundehold mandag-torsdag efter kl. 15. Holdet varer 30 min, og du kan starte på et hold når som helst i løbet af sæsonen, da vi tilrettelægger undervisningen, så alle kan være med.

Hvem: Vandhunde er for børn i alderen 3 til 6 år. Barnet er velkommen som nybegynder eller oprykket fra småbørnsholdet, så længe det kan begå sig på 70 cm dybde uden forældre.  

Formål: På holdet arbejdes der videre med tilvænning i vand fra småbørnsholdet. Derudover er fokus i højere grad at kunne færdes i en svømmehal på egen hånd uden forældre. Det er med til, at barnet endeligt bliver klar til at rykke op på Store Vandhunde eller.

Undervisning: En stor del af undervisningen består af legeaktiviteter, så børnene oplever, at det er sjovt at være i vandet. Der er altid en fast velkomst, et nyt tema og en fast afslutning. Der fokuseres endvidere på at lære barnet at kunne høre efter, modtage beskeder (i form af øvelser) og efterfølgende udføre dem i praksis.

Der er altid en 18+ træner og en hjælpetræner i vandet.

Målsætninger – klar til oprykning, når dit barn kan:

Oprykning til Store vandhunde eller Sæler kan ske, når barnet har stiftet bekendtskab med svømningens fire grundfærdigheder på et passende niveau (se under). De fire færdigheder øves i løbet af undervisningen i form af forskellige øvelser og lege. For at rykke op på Store Vandhunde kræver det desuden, at barnet kan bunde på 90 cm dybde.  

Bevægelse svømme en kort distance uden at røre bunden med eller uden hjælpemidler, begyndende kendskab til crawl og rygcrawl (uden nødvendigvis at kende ordene)

Balance kunne holde sig flydende på ryggen og maven m. flydemiddel

Elementskifte kunne hoppe i vandet fra kanten og selv kravle op igen

Vejrtrækning være fortrolig med at få hovedet under vand, kunne hente genstand bunden (70 cm) ved at dykke eller kigge ned under i vandet

 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
D01
Mandag kl. 15:30 - 16:00
Træner: Finda Ali Ali,
Hjælpetræner: Emma Marx,
21.08.2023 22.01.2024 599 kr.
D02
Mandag kl. 16:00 - 16:30
Træner: Hanne Charlotte Hjelm,
Hjælpetræner: Emma Marx,
21.08.2023 22.01.2024 599 kr.
D03
Mandag kl. 16:30 - 17:00
Træner: Hanne Charlotte Hjelm,
Hjælpetræner: Emma Marx,
21.08.2023 22.01.2024 599 kr.
D04
Mandag kl. 17:00 - 17:30
Træner: Hanne Charlotte Hjelm,
Hjælpetræner: Emma Marx,
21.08.2023 22.01.2024 599 kr.
D05
Tirsdag kl. 16:00 - 16:30
Træner: Hanne Charlotte Hjelm,
Hjælpetræner: Ida Nyland Madsen,
22.08.2023 23.01.2024 599 kr.
D06
Tirsdag kl. 16:30 - 17:00
Træner: Hanne Charlotte Hjelm,
Hjælpetræner: Ida Nyland Madsen,
22.08.2023 23.01.2024 599 kr.
D07
Tirsdag kl. 17:00 - 17:30
Træner: Hanne Charlotte Hjelm,
Hjælpetræner: Ida Nyland Madsen,
22.08.2023 23.01.2024 599 kr.
D08
Tirsdag kl. 17:30 - 18:00
Træner: Hanne Charlotte Hjelm,
Hjælpetræner: Ida Nyland Madsen,
22.08.2023 23.01.2024 599 kr.
D09
Onsdag kl. 15:30 - 16:00
Træner: Katrine Skyt Nielsen,
Hjælpetræner: Oliver Skjoldborg,
23.08.2023 24.01.2024 599 kr.
D10
Onsdag kl. 16:00 - 16:30
Træner: Hanne Charlotte Hjelm,
Hjælpetræner: Oliver Skjoldborg,
23.08.2023 24.01.2024 599 kr.
D11
Onsdag kl. 16:30 - 17:00
Træner: Hanne Charlotte Hjelm,
Hjælpetræner: Oliver Skjoldborg,
23.08.2023 24.01.2024 599 kr.
D12
Onsdag kl. 17:00 - 17:30
Træner: Hanne Charlotte Hjelm,
Hjælpetræner: Oliver Skjoldborg,
23.08.2023 24.01.2024 599 kr.
D13
Onsdag kl. 17:30 - 18:00
Træner: Hanne Charlotte Hjelm,
Hjælpetræner: Oliver Skjoldborg,
23.08.2023 24.01.2024 599 kr.
D14
Torsdag kl. 16:00 - 16:30
Træner: Hanne Charlotte Hjelm,
Hjælpetræner: Alberte Lippert Nielsen,
24.08.2023 25.01.2024 599 kr.
D15
Torsdag kl. 16:30 - 17:00
Træner: Hanne Charlotte Hjelm,
Hjælpetræner: Alberte Lippert Nielsen,
24.08.2023 25.01.2024 599 kr.
D16
Torsdag kl. 17:00 - 17:30
Træner: Hanne Charlotte Hjelm,
Hjælpetræner: Alberte Lippert Nielsen,
24.08.2023 25.01.2024 599 kr.
D17
Torsdag kl. 17:30 - 18:00
Træner: Hanne Charlotte Hjelm,
Hjælpetræner: Alberte Lippert Nielsen,
24.08.2023 25.01.2024 599 kr.
Krabber (Krabbe)

Vores Krabber er for begyndere på 3-5 år med forældre i vandet

Hvor: Krabber svømmer og leger med deres forældre i varmtvandsbassinets lave og dybe ende.

  

Hvornår: Vi har krabbehold fredag og søndag eftermiddag. Holdet varer 30 min, og du kan starte på et hold når som helst i løbet af sæsonen, da vi tilrettelægger undervisningen, så alle kan være med.
 
Hvem: Krabber er for børn, fra de er 3 år sammen med én forælder. Barnet er velkommen som nybegynder eller oprykket fra småbørnsholdet.
 
Formål: På holdet arbejdes der videre med tilvænningen i vand fra småbørnsholdet. Derudover er der fokus på gradvist at løsrive sig fra forælderen med det formål at lære i højere grad at kunne færdes i en svømmehal på egen hånd. Endeligt er målet, at barnet bliver klar til at rykke op Vandhunde.
 
Undervisning: En stor del af undervisningen består af legeaktiviteter, der inkluderer både barn og forældre, så børnene oplever, at det er sjovt at være i vandet. Der er altid en fast velkomst, et nyt tema og en fast afslutning. Der fokuseres endvidere på at lære barnet at kunne høre efter, modtage beskeder (i form af øvelser) og efterfølgende udføre dem i praksis.

Der er altid en 18+ træner og en hjælpetræner i vandet.

Målsætninger – klar til oprykning, når dit barn kan:
Oprykning til Vandhunde (uden forælder) kan ske, når barnet har stiftet bekendtskab med de fire grundfærdigheder på et passende niveau (se under). De fire færdigheder øves i løbet af undervisningen gennem forskellige øvelser og lege.

Bevægelse svømme en kort distance uden at røre bunden med eller uden hjælpemidler, begyndende kendskab til crawl og rygcrawl (uden nødvendigvis at kende ordene)

Balance kunne holde sig flydende på ryggen m. flydemiddel

Elementskifte kunne hoppe i vandet fra kanten og selv kravle op igen

Vejrtrækning være fortrolig med at få hovedet under vand, kunne hente genstand bunden i bassinets lave ende (70 cm) ved at dykke eller kigge ned under i vandet

 


Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Kr07
Torsdag kl. 17:30 - 18:00
Træner: Jesper Borch Rasmussen,
24.08.2023 25.01.2024 715 kr.
Kr01
Fredag kl. 16:15 - 16:45
Træner: Catharina Swarts-Nielsen,
Hjælpetræner: Sommer Maj Andersen,
25.08.2023 26.01.2024 715 kr.
Kr02
Fredag kl. 16:45 - 17:15
Træner: Catharina Swarts-Nielsen,
Hjælpetræner: Sommer Maj Andersen,
25.08.2023 26.01.2024 715 kr.
Kr03
Søndag kl. 16:00 - 16:30
Træner: Catharina Swarts-Nielsen,
Hjælpetræner: Julius Schumann Thrane,
27.08.2023 28.01.2024 715 kr.
Kr04
Søndag kl. 16:30 - 17:00
Træner: Catharina Swarts-Nielsen,
Hjælpetræner: Julius Schumann Thrane,
27.08.2023 28.01.2024 715 kr.
Kr05
Søndag kl. 17:00 - 17:30
Træner: Catharina Swarts-Nielsen,
Hjælpetræner: Julius Schumann Thrane,
27.08.2023 28.01.2024 715 kr.
Store Vandhunde - nybegynder (St.V)

Store vandhundehold er for nybegyndere på 5-7 år eller oprykkere fra vandhundehold

Hvor: Store vandhunde svømmer og leger i vippebassinets lave ende tættest på balkonen.

Hvornår: Vi har store vandhundehold alle ugens hverdage og søndag efter kl. 15. Holdet varer 30 min, og du kan starte på et hold når som helst i løbet af sæsonen, da vi tilrettelægger undervisningen, så alle kan være med.

Hvem: Store Vandhunde er for børn fra 5-7 år, som ikke har gået til svømning før eller er rykket op fra Vandhunde.

Barnet skal kunne bunde på en vanddybde på 90 cm ellers henviser vi til Vandhunde eller Sæler i varmtvandsbassinet.

Formål: Det er målet at øge børnenes tryghed i vand samt lære dem basale kompetencer til at kunne begå sig i vand, så de bliver parate til at kunne rykke op på et Søløvehold. Vi ønsker endvidere at gøre børnene bevidste om at respektere hinanden, ligesom de skal kunne modtage kollektive beskeder og udføre dem i praksis.

Undervisning: Børnene lærer at begå sig i vand gennem forskellige lege og øvelser, så de bliver trygge i og ved vand. Der vil indgå begyndende tekniske øvelser, men med en legende tilgang for at sikre den sjove svømmeundervisning. I undervisningen indlæres faste rutiner i form af en fast start, et tema og fri leg som afslutning. Al undervisning foregår i vandet, hvor der f.eks. undervises i at kunne svømme fra A til B og hente ringe på bunden i bassinets lave ende.

Der er altid en 18+ træner og en hjælpetræner i vandet.

Målsætninger – klar til oprykning, når dit barn kan:

Oprykning til Søløver kan ske, når barnet har stiftet bekendtskab med svømningens fire grundfærdigheder på et passende niveau (se under). De fire færdigheder øves i løbet af undervisningen i form af forskellige øvelser og lege.

Bevægelse svømme en kort distance (10 m) med eller uden brug af hjælpemidler på dybt vand, kendskab til crawl og rygcrawl (uden nødvendigvis at kende ordene)
Balance kunne holde sig flydende på ryggen uden hjælpemidler og på maven m. flydemiddel
Elementskifte kunne hoppe i dybt vand fra kanten og selv kravle op igen
Vejrtrækning være fortrolig med at få hovedet under vand, kunne dykke ned på bunden i bassinets lave ende (90 cm)
 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
S01
Mandag kl. 16:00 - 16:30
Træner: Finda Ali Ali,
Hjælpetræner: Priva Hassan,
21.08.2023 22.01.2024 599 kr.
S02
Mandag kl. 16:30 - 17:00
Træner: Finda Ali Ali,
Hjælpetræner: Priva Hassan,
21.08.2023 22.01.2024 599 kr.
S03
Mandag kl. 17:00 - 17:30
Træner: Finda Ali Ali,
Hjælpetræner: Priva Hassan,
21.08.2023 22.01.2024 599 kr.
S04
Mandag kl. 17:30 - 18:00
Træner: Finda Ali Ali,
Hjælpetræner: Priva Hassan,
21.08.2023 22.01.2024 599 kr.
S05
Tirsdag kl. 16:00 - 16:30
Træner: Brian Hjelm,
Hjælpetræner: Anna Skov-Hansen,
22.08.2023 23.01.2024 599 kr.
S06
Tirsdag kl. 16:30 - 17:00
Træner: Brian Hjelm,
Hjælpetræner: Anna Skov-Hansen,
22.08.2023 23.01.2024 599 kr.
S07
Tirsdag kl. 17:00 - 17:30
Træner: Brian Hjelm,
Hjælpetræner: Anna Skov-Hansen,
22.08.2023 23.01.2024 599 kr.
S08
Tirsdag kl. 17:30 - 18:00
Træner: Brian Hjelm,
Hjælpetræner: Anna Skov-Hansen,
22.08.2023 23.01.2024 599 kr.
S09
Onsdag kl. 16:00 - 16:30
Hjælpetræner: William Hother Jensen,
Afløser: Katrine Skyt Nielsen,
23.08.2023 24.01.2024 599 kr.
S10
Onsdag kl. 16:30 - 17:00
Hjælpetræner: Nikolaj Kruse Rasmussen, William Hother Jensen,
23.08.2023 24.01.2024 599 kr.
S15
Torsdag kl. 16:00 - 16:30
Træner: Brian Hjelm,
Hjælpetræner: Jonas Møller Brendstrup,
24.08.2023 25.01.2024 599 kr.
S16
Torsdag kl. 16:30 - 17:00
Træner: Brian Hjelm,
Hjælpetræner: Jonas Møller Brendstrup,
24.08.2023 25.01.2024 599 kr.
S17
Torsdag kl. 17:00 - 17:30
Træner: Brian Hjelm,
Hjælpetræner: Jonas Møller Brendstrup,
24.08.2023 25.01.2024 599 kr.
S18
Torsdag kl. 17:30 - 18:00
Træner: Brian Hjelm,
Hjælpetræner: Jonas Møller Brendstrup,
24.08.2023 25.01.2024 599 kr.
S19
Fredag kl. 15:30 - 16:00
Træner: Jesper Borch Rasmussen,
Hjælpetræner: Julius Schumann Thrane,
Afløser: Julius Schumann Thrane,
25.08.2023 25.01.2024 599 kr.
S20
Fredag kl. 16:00 - 16:30
Træner: Jesper Borch Rasmussen,
Hjælpetræner: Julius Schumann Thrane,
Afløser: Julius Schumann Thrane,
25.08.2023 25.01.2024 599 kr.
S21
Fredag kl. 16:30 - 17:00
Træner: Jesper Borch Rasmussen,
Hjælpetræner: Julius Schumann Thrane,
Afløser: Julius Schumann Thrane,
25.08.2023 26.01.2024 599 kr.
S23
Søndag kl. 16:00 - 16:30
Hjælpetræner: Leonora Holst Jensen, Lilian Abdulkarim ,
27.08.2023 27.01.2024 599 kr.
S24
Søndag kl. 16:30 - 17:00
Hjælpetræner: Leonora Holst Jensen, Lilian Abdulkarim ,
27.08.2023 27.01.2024 599 kr.
Søløver - letøvede (Søl)

Holdet er for let-øvede børn på 7-9 år, herunder oprykkere fra Store vandhunde

Hvor: Søløver svømmer og leger i vippebassinets lave ende ved enden af den store rutchebane.

Hvornår: Vi har søløvehold alle ugens hverdage og om søndagen efter kl. 15. Holdet varer 30 min, og du kan starte på et hold når som helst i løbet af sæsonen, da vi tilrettelægger undervisningen, så alle kan være med.

Hvem: Søløver er for børn fra 7-9 år, som er rykket op fra Store vandehunde eller lever op til kriterierne for oprykning til Søløver (se under Store vandhunde – målsætninger).

Formål: På søløveholdet stiles der efter at forberede barnet til at kunne svømme på tværs af vippebassinets dybe ende, som man gør det på delfinhold. Det sker blandt andet ved, at der stiftes bekendtskab med svømningens fire stilarter og dertilhørende tekniske øvelser. Der er fortsat stort fokus på læring gennem leg, samt at sikre og øge barnets tryghed på både dybt og lavt vand. Ligeledes er det fortsat vigtigt, at barnet kan modtage kollektive beskeder og udføre dem i praksis.

Undervisning: At have det sjovt er stadig det bærende element på Søløvehold. Her undervises der igennem forskellige legeaktiviteter, hvor svømmerne f.eks. lærer at svømme med og uden flydemidler på ryggen og maven, samt øver dykning og andre tekniske øvelser i og under vand. Samtidig indeholder en del af undervisningen også samarbejdsøvelser.

Der er altid en 18+ træner og en hjælpetræner.

Målsætninger – klar til oprykning, når dit barn kan:
Oprykning til Delfiner kan ske, når dit barn kan opholde sig i vippebassinets dybe ende alene og uden brug af hjælpemidler. Desuden vurderes barnets niveau ud fra svømningens fire grundfærdigheder (se under). Oprykning sker kun, hvis svømmeren er god til at lytte og respekterer sine holdkammerater og trænere. 

Bevægelse kunne navigere ovenover såvel som under vandet, svømme crawl og rygcrawl på letøvet niveau, kendskab til bryst og butterfly benspark (uden nødvendigvis at kende ordene)
Balance flyde i forskellige positioner, afsæt fra kanten, koldbøtter under vand, kendskab til streamline (uden nødvendigvis at kende ordet)
Elementskifte kunne hoppe i vandet fra kanten på forskellige måder
Vejrtrækning kunne dykke ned på bunden i vippebassinet lave ende (90 cm) og hente en eller flere genstande. 

 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
I01
Mandag kl. 16:00 - 16:30
Træner: Brian Hjelm,
Hjælpetræner: Johannes Nordestgaar Brixen,
21.08.2023 22.01.2024 599 kr.
I02
Mandag kl. 16:30 - 17:00
Træner: Brian Hjelm,
Hjælpetræner: Johannes Nordestgaar Brixen,
21.08.2023 22.01.2024 599 kr.
I03
Mandag kl. 17:00 - 17:30
Træner: Brian Hjelm,
Hjælpetræner: Johannes Nordestgaar Brixen,
21.08.2023 22.01.2024 599 kr.
I04
Mandag kl. 17:30 - 18:00
Træner: Brian Hjelm,
Hjælpetræner: Johannes Nordestgaar Brixen,
21.08.2023 22.01.2024 599 kr.
I05
Tirsdag kl. 16:00 - 16:30
Træner: Magnus Jensen,
Hjælpetræner: Emma Marx,
22.08.2023 23.01.2024 599 kr.
I06
Tirsdag kl. 16:30 - 17:00
Træner: Magnus Jensen,
Hjælpetræner: Emma Marx,
22.08.2023 23.01.2024 599 kr.
I07
Tirsdag kl. 17:00 - 17:30
Træner: Magnus Jensen,
Hjælpetræner: Emma Marx,
22.08.2023 23.01.2024 599 kr.
I08
Tirsdag kl. 17:30 - 18:00
Træner: Magnus Jensen,
Hjælpetræner: Emma Marx,
22.08.2023 23.01.2024 599 kr.
I09
Onsdag kl. 17:00 - 17:30
Hjælpetræner: Nikolaj Kruse Rasmussen, William Hother Jensen,
23.08.2023 24.01.2024 599 kr.
I10
Onsdag kl. 17:30 - 18:00
Hjælpetræner: Nikolaj Kruse Rasmussen, William Hother Jensen,
23.08.2023 24.01.2024 599 kr.
I11
Torsdag kl. 16:00 - 16:30
Træner: Herman Mazanti,
Hjælpetræner: Herman Mazanti, Kamelia Rahmani Mashhoor,
24.08.2023 25.01.2024 599 kr.
I12
Torsdag kl. 16:30 - 17:00
Træner: Herman Mazanti,
Hjælpetræner: Herman Mazanti, Kamelia Rahmani Mashhoor,
24.08.2023 25.01.2024 599 kr.
I13
Torsdag kl. 17:00 - 17:30
Træner: Herman Mazanti,
Hjælpetræner: Herman Mazanti, Kamelia Rahmani Mashhoor,
24.08.2023 25.01.2024 599 kr.
I14
Torsdag kl. 17:30 - 18:00
Træner: Herman Mazanti,
Hjælpetræner: Herman Mazanti, Kamelia Rahmani Mashhoor,
24.08.2023 25.01.2024 599 kr.
I15
Fredag kl. 15:30 - 16:00
Træner: Magnus Jensen,
Hjælpetræner: Jonas Møller Brendstrup,
25.08.2023 25.01.2024 599 kr.
I16
Fredag kl. 16:00 - 16:30
Træner: Magnus Jensen,
Hjælpetræner: Jonas Møller Brendstrup,
25.08.2023 25.01.2024 599 kr.
I17
Fredag kl. 16:30 - 17:00
Træner: Magnus Jensen,
Hjælpetræner: Jonas Møller Brendstrup,
25.08.2023 26.01.2024 599 kr.
I19
Søndag kl. 17:00 - 17:30
Hjælpetræner: Leonora Holst Jensen, Lilian Abdulkarim ,
27.08.2023 27.01.2024 599 kr.
I21
Søndag kl. 17:30 - 18:00
Hjælpetræner: Leonora Holst Jensen, Lilian Abdulkarim ,
27.08.2023 27.01.2024 599 kr.
Marsvin (Mar)


Marsvin er for nybegyndere på 8-14 år, der ikke har lært at svømme eller ikke er fortrolige med vand

Hvor: Marsvin svømmer primært i den lave ende af vippebassinet. Der er desuden mulighed for stille og roligt at bevæge sig ud på det dybe i vippebassinet.

Hvornår: Vi har marsvinhold onsdag eftermiddag. Holdet varer 30 min, og du kan starte på holdet når som helst i løbet af sæsonen, da vi tilrettelægger undervisningen, så alle kan være med.

Hvem: Marsvinholdet er for børn i 8-14-års alderen med vandskræk (ikke kan få hoved under vand), eller nybegyndere på 8 år eller derover. Samt for børn, der aldersmæssigt ikke (længere) passer på Søløver, men heller ikke er klar til et delfinhold.

Formål: På Marsvin stiles der efter at forberede barnet til at kunne svømme på tværs af vippebassinets dybe ende, som man gør det på delfinhold. Det sker blandt andet ved, at der stiftes bekendtskab med svømningens fire stilarter og dertilhørende tekniske øvelser. Dette gøres med en legende tilgang, da det skal være sjovt at lære at svømme. Der vil også være fokus på, at dit barn lære at modtage kollektive beskeder og udføre dem i praksis.

Undervisning: Undervisningen er inkluderende, hvor der tages højde for svømmernes individuelle niveau. Børnenes tryghed og arbejde med vandtilvænning vil være centralt i undervisningen. Trygheden øges både gennem rolige flyde- og vejrtrækningsøvelser og gennem forskellige legeaktiviteter, så svømning og ophold i vand opleves som sjovt og hyggeligt. I undervisningen anvendes forskelligt udstyr såsom finner, plader, pool-boy etc., som hjælper børnene til at lære de svømmetekniske elementer.

Der er altid en 18+ træner og en hjælpetræner i vandet.

Målsætninger – klar til oprykning, når dit barn kan:
Oprykning til Delfiner kan ske, når dit barn kan opholde sig i vippebassinets dybe ende alene og uden brug af hjælpemidler. Desuden vurderes barnets niveau ud fra svømningens fire grundfærdigheder (se under). Oprykning sker desuden kun, hvis svømmeren er god til at lytte og respekterer sine holdkammerater og trænere.

Bevægelse kunne navigere ovenover såvel som under vandet, svømme crawl og rygcrawl på letøvet niveau, kendskab til bryst og butterfly benspark (uden nødvendigvis at kende ordene)
Balance flyde i forskellige positioner, kunne lave afsæt fra kanten, kendskab til kolbøtter og streamline (uden nødvendigvis at kende ordet)
Elementskifte kunne hoppe i vandet fra kanten på forskellige måder, kendskab til hovedspring
Vejrtrækning kunne dykke ned på bunden i vippebassinet lave ende (90 cm) og hente en eller flere genstande.
 



Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
G01
Onsdag kl. 16:30 - 17:00
Træner: Brian Hjelm,
Hjælpetræner: Emma Bay Hornshøj,
23.08.2023 24.01.2024 599 kr.
G02
Onsdag kl. 17:00 - 17:30
Træner: Brian Hjelm,
Hjælpetræner: Emma Bay Hornshøj,
23.08.2023 24.01.2024 599 kr.
Delfiner - øvede (Del)

Delfiner er for øvede børn på 8-11 år, samt for oprykkere fra Søløver og Marsvin

Hvor: Delfiner svømmer på tværs i den dybe ende af vippebassinet. Enkelte delfinhold svømmer på langs i konkurrencebassinet.

Hvornår: Vi har delfinhold alle ugens hverdage efter kl. 15. Holdet varer 45 min, og du kan starte på et hold når som helst i løbet af sæsonen, da vi tilrettelægger undervisningen, så alle kan være med.

Hvem: Delfinholdet er for børn i 8-11-års alderen, som er rykket op fra et søløve- eller marsvin hold. Eller for børn, der lever op til kriterierne for oprykning til Delfiner (se under Søløver &ndash målsætninger).

Formål: På delfinholdet bliver svømmeren introduceret for basal/grundlæggende teknik, hvor der arbejdes med ud fra de fire grundfærdigheder (se nederst). Derudover kommer svømmeren til at stifte bekendtskab med hovedspring fra skammel, koldbøttevending og tekniske øvelser i de fire stilarter med det samlede mål at kunne svømme 200 m uden hjælpemidler og kun med små pauser.

Undervisning: Samtidig med at der fokuseres på svømmetekniske færdigheder, er der også altid fokus på at have det sjovt til svømning. Derudover inddrager vi flere sociale elementer i undervisningen i form af samarbejdsøvelser og aktiviteter i mindre hold, som på forskellige måder udfordrer børnene på både deres kompetencer i vand og deres sociale kompetencer. Børnene vil derfor opleve en god blanding af banesvømning med fokus på teknik og lege med forskellige vand- og fællesskabsdannende elementer sammen med en 18+ træner.

Målsætninger - klar til oprykning, når dit barn kan:
Oprykning fra Delfiner til Hajer eller evt. til et hold i konkurrenceafdelingen sker med en vurdering af barnets niveau ud fra svømningens fire grundfærdigheder (se under). Derudover forventes det, at barnet kan modtage kollektive beskeder.

Bevægelse afsæt fra kanten i streamline, kunne svømme crawl og rygcrawl 25 m u. pause, kunne svømme eller have kendskab til bryst og butterfly benspark
Balance kunne flyde på forskellige måder i vand overfladen, regulere sin position i vandet via vejrtrækning, udføre forlæns og baglæns koldbøtter
Elementskifte springe/falde fra kanten på forskellige måder herunder forlæns og baglæns, udføre hovedspring fra skammel
Vejrtrækning kunne dykke ca. 6 m fremad under vandoverfladen, samt kunne dykke nedad med korrekt vendeteknik, kendskab til livredning

 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
J03
Mandag kl. 15:45 - 16:30
Træner: Marcus Reinholt Gjelstrup,
21.08.2023 22.01.2024 715 kr.
J01
Mandag kl. 16:30 - 17:15
Træner: Michael Elleby Hagenau,
21.08.2023 22.01.2024 715 kr.
J04
Mandag kl. 16:30 - 17:15
Træner: Marcus Reinholt Gjelstrup,
21.08.2023 22.01.2024 715 kr.
J05
Mandag kl. 18:15 - 19:00
Træner: Peter Hagenau,
21.08.2023 22.01.2024 715 kr.
J06
Tirsdag kl. 15:45 - 16:30
Træner: Kamelia Rahmani Mashhoor, Katrine Skyt Nielsen,
22.08.2023 23.01.2024 715 kr.
J07
Tirsdag kl. 16:30 - 17:15
Træner: Kamelia Rahmani Mashhoor, Katrine Skyt Nielsen,
22.08.2023 23.01.2024 715 kr.
J02
Onsdag kl. 15:30 - 16:15
Træner: Marcus Reinholt Gjelstrup,
23.08.2023 24.01.2024 715 kr.
J08
Torsdag kl. 15:45 - 16:30
Træner: Caroline Marx,
24.08.2023 25.01.2024 715 kr.
J09
Torsdag kl. 16:30 - 17:15
Træner: Caroline Marx,
24.08.2023 25.01.2024 715 kr.
J10
Torsdag kl. 17:15 - 18:00
Træner: Caroline Marx,
24.08.2023 25.01.2024 715 kr.
J11
Fredag kl. 15:30 - 16:15
Træner: Finda Ali Ali,
Hjælpetræner: Finda Ali Ali,
25.08.2023 25.01.2024 715 kr.
J12
Fredag kl. 16:15 - 17:00
Træner: Finda Ali Ali,
Hjælpetræner: Finda Ali Ali,
25.08.2023 25.01.2024 715 kr.
Hajer - øvede (Haj)

Holdet er for øvede børn og unge på 10-14 år, samt for oprykkere fra Delfiner

Hvor: Hajer svømmer i 25 m bassin kaldet konkurrencebassinet.

Hvornår: Vi har hajhold mandag, onsdag, torsdag og fredag om eftermiddagen. Hajer svømmer i 45 min, og du kan starte på et hold når som helst i løbet af sæsonen, da vi tilrettelægger undervisningen, så alle kan være med.

Hvem: Hajer er for børn i alderen 10-14 år, som er oprykket fra Delfiner. Eller for børn/unge, der lever op til kriterierne for oprykning til Hajer (se under Delfiner &ndash målsætninger).

Formål: På Hajholdet arbejdes der videre med svømmerens tekniske færdigheder fra Delfinholdet. Målet er at dygtiggøre sig i alle fire stilarter. Crawl og rygcrawl finpudses teknisk og vil være de primære stilarter til også at træne kondition. Samtidig arbejdes der løbende med de teknisk svære stilarter brystsvømning og butterfly. Desuden vil der altid indgå forskellige legende aktiviteter og øvelser, der øger svømmernes kompetencer i de fire grundfærdigheder (se nederst).

Undervisning: Samtidig med at der fokuseres på svømmetekniske færdigheder, er der også altid fokus på godt sammenhold og at have det sjovt til svømning. Flere sociale elementer i form af samarbejdsøvelser og aktiviteter i mindre hold inddrages i undervisningen. Svømmerne vil derfor opleve en god blanding af banesvømning med fokus på teknik og lege med forskellige vand- og fællesskabsdannende elementer sammen med en 18+ træner.

Målsætninger:
Bevægelse mestre alle fire stilarter &ndash crawl og rygcrawl på højt teknisk niveau, brystsvømning og butterfly på grundlæggende teknisk niveau, derudover kendskab til medley
Balance flyde på forskellige måder, herunder at skifte position fra f.eks. maveliggende til rygliggende med armene langs siden eller i streamline, kendskab til vendinger
Elementskifte udføre startspring fra skammel, spring fra skammel og kant på forskellige måder og sammen med makker.
Vejrtrækning kunne dykke 12,5 m uden pause evt. med svømmefødder, kunne hente flere genstande på bunden (2 m)

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Y01
Mandag kl. 17:15 - 18:00
Træner: Michael Elleby Hagenau,
21.08.2023 22.01.2024 715 kr.
Y05
Tirsdag kl. 17:15 - 18:00
Træner: Kamelia Rahmani Mashhoor, Katrine Skyt Nielsen,
22.08.2023 23.01.2024 715 kr.
Y02
Onsdag kl. 16:15 - 17:00
Træner: Marcus Reinholt Gjelstrup,
23.08.2023 24.01.2024 715 kr.
Y04
Fredag kl. 17:00 - 17:45
Træner: Finda Ali Ali,
Hjælpetræner: Finda Ali Ali,
25.08.2023 25.01.2024 715 kr.
Mini Søheste (MiSh)

Holdet er for børn på 3-7 år (vejl.), som har behov for ekstra støtte i vandet

Hvor: Mini Søheste svømmer og leger i den lave ende af varmtvandsbassinet (70 cm dybt).

Hvornår: Søhesteholdet er mandag eftermiddag i 30 min.

Hvem: Holdet er målrettet børn som er psykisk sårbare, motorisk udfordrede, usikre eller vandskrække, særligt sensitive, har ADHD eller andre udfordringer som gør, at de har behov for ekstra støtte i svømmeundervisningen. Der vil altid være to erfarne trænere til undervisningen.

Formål: Vi lægger stor vægt på, at det enkelte barn får den støtte som passer til barnets personlige behov. Det er især vigtigt, at barnet føler sig trygt og inkluderet, og derfor bestræber vi os på at skabe et tæt bånd mellem barn og træner. Målet er at udvikle barnets svømmefærdigheder i det tempo, der passer det enkelte barn.

Undervisning: På søhesteholdet er undervisningen inkluderende og med fokus på den enkeltes behov og niveau. Børnene vil opleve en række organiserede lege og aktiviteter, som bl.a. styrker deres kropsbevidsthed og koordination, i kombination med tekniske øvelser, som øger deres tryghed i og ved vand samt deres svømmefærdigheder. Vi gør således en indsats for, at det enkelte barn får de bedste forudsætninger for at kunne udvikle deres vand- og svømmefærdigheder gennem øvelser som passer til deres personlige niveau og behov.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
O02
Mandag kl. 17:30 - 18:00
Træner: Hanne Charlotte Hjelm,
Hjælpetræner: Emma Marx,
21.08.2023 22.01.2024 599 kr.
Søheste -Børn med behov for sæ (bøop)

Holdet er for børn på 5-12 år (vejledende), som har behov for særlig støtte i svømmeundervisningen


Hvor: Søheste svømmer og leger i 25 m vippebassinets lave og dybe ende.

Hvornår: Søhesteholdet er onsdag eftermiddag i 45 min.

Hvem: Holdet er målrettet børn som er psykisk sårbare, motorisk udfordrede, usikre eller vandskrække, særligt sensitive, har ADHD eller andre udfordringer som gør, at de har behov for ekstra støtte i svømmeundervisningen.

Formål: Vi lægger stor vægt på, at det enkelte barn får den støtte som passer til barnets personlige behov. Det er især vigtigt, at barnet føler sig trygt og inkluderet, og derfor bestræber vi os på at skabe et tæt bånd mellem barn og træner. Målet er at udvikle barnets svømmefærdigheder i det tempo, der passer det enkelte barn.

Undervisning: På søhesteholdet er undervisningen inkluderende og med fokus på den enkeltes behov og niveau. Børnene vil opleve en række organiserede lege og aktiviteter, som bl.a. styrker deres kropsbevidsthed og koordination, i kombination med tekniske øvelser, som øger deres tryghed i og ved vand samt deres svømmefærdigheder. Vi gør således en indsats for, at det enkelte barn får de bedste forudsætninger for at kunne udvikle deres svømmefærdigheder gennem øvelser som passer til deres personlige niveau og behov.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
O01
Onsdag kl. 15:30 - 16:15
Træner: Brian Hjelm,
Hjælpetræner: Emma Bay Hornshøj, Herman Mazanti,
23.08.2023 24.01.2024 785 kr.
AquaAction (AQA)

AquaAction er for børn og unge der ønsker at prøve kræfter med sjove og alternative vandaktiviteter

Hvor: AquaAction har mandag den dybe ende i 25 m vippebassinet til sjov og leg,mens der onsdag også er adgang til den lave ende.

Hvornår: AquaAction foregår mandag og onsdag eftermiddag i hhv. 45 og 30 min.

Hvem: Holdet er for børn, tweens og teens fra 6-16 år (afhængig af dag), der elsker vand og er stabile svømmere, men ikke (længere) har lyst til bane- eller konkurrencesvømning.

Formål: På AquaAction er det sjove, alternative og udfordrende aktiviteter, som er i centrum. Målet er, at vi på en sjov og legende måde bliver klogere på vandets mange egenskaber. Gennem sjove mere eller mindre organiserede aktiviteter med og i vand bliver du endnu mere fortrolig og nysgerrig på vandet.

Undervisning: Vi sætter fokus på sjov i vand ved at tage banesvømning ud af undervisningen. Således lærer svømmerne færdigheder i vandet gennem alternative vandaktiviteter og leg. Vi underviser f.eks. i livredning og dykning gennem lege, der øver svømmernes evne til samarbejde og øger deres viden om førstehjælp. Vi eksperimenterer med udspring, stunts, stafetter og posteløb. Der vil også tages hensyn til, hvad svømmerne har lyst til at prøve i vandet, men det er ikke et hold, hvor der bare er frileg.


Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
C1
Mandag kl. 17:15 - 18:00
Træner: Marcus Reinholt Gjelstrup,
21.08.2023 22.01.2024 715 kr.
AquaAction 6-12 år C2
Onsdag kl. 17:30 - 18:00
Træner: Brian Hjelm,
Hjælpetræner: Emma Bay Hornshøj,
01.11.2023 24.01.2024 599 kr.
Havfruehold - børn (Havb)

Havfrueholdet - børn er for 7-10 årige (vejledende), som vil svømme på en sjov og anderledes måde.

Hvor: Havfrueholdet svømmer i 25 m bassin kaldet konkurrencebassinet, som er 2 m dybt.

Hvornår: Vi tilbyder havfruesvømning for børn mandag eftermiddag i 30 min.

Hvem: Havfrueholdet er for 7-10-årige drenge og piger, som er vilde med bevægelse og leg i vand, men ikke (længere) gider banesvømning og de traditionelle stilarter.

Vær opmærksom på, at det forventes at du i forvejen er tryg i vand, kan begå dig på dybt vand og ikke har udfordringer med at få hovedet under vandet.

Barnet har mulighed for at have en forælder med i vandet til at hjælpe, hvis man aldrig har prøvet at have en havfruehale på. Barnet kan have en hjælper med indtil, at barnet selv kan svømme sikkert med halen. Vi har havfruehaler, som svømmerne låner til undervisningen.

Formål: Det overordnede mål på havfrueholdene er, at svømmerne øger deres tekniske kunnen med havfruehaler (havfruesvømning/fly-bevægelse) og dermed på en sjov og legende måde kan udforske vandet med halen på. Dette opnås f.eks. gennem eventyrlige lege og små koreografier med fokus på at have det sjovt.

Undervisning: På havfrueholdet for børn er der fokus på sjove lege og bevægelser i vand, så barnet kommer til at føle dig som en ægte havfrue. Der laves sjove havfruelege i samarbejde med hinanden med den hensigt at børnene føler sig som en del af et spændende havfrueeventyr, hvor de finder deres indre havfrue/mand frem. Derudover vil det være centralt, at børnene lære de grundlæggende svømmebevægelser med havfruehalen og øver korte sammensætninger af havfrueøvelser.

Børnene vil til nogle træninger blive inddelt i grupper ud fra deres alder og niveau for at sikre, at de får mest muligt ud af undervisningen.


Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
P02
Mandag kl. 18:00 - 18:30
Træner: Kathrine Nonbye Erikstrup,
21.08.2023 22.01.2024 599 kr.
Havfruehold - unge (Hav)

Havfrueholdet - unge er målrettet unge i alderen 11-16 år (vejledende) - såkaldte tweens og teens.


Hvor: Havfrueholdet svømmer i 25 m bassin kaldet konkurrencebassinet.

Hvornår: Vi tilbyder havfruesvømning for unge mandag eftermiddag i 45 min.

Hvem: Havfrueholdet for unge er for 11-16-årige drenge og piger, som er vilde med bevægelse og leg i vand, men ikke (længere) gider banesvømning og de traditionelle stilarter.

Vær opmærksom på, at det forventes at du i forvejen er tryg i vand, kan begå dig på dybt vand og ikke har udfordringer med at få hovedet under vandet.

Formål: Det overordnede mål på havfrueholdene er, at svømmerne øger deres tekniske kunnen med havfruehaler (havfruesvømning/fly-bevægelse) og dermed på en sjov og legende måde kan udforske vandet med halen på. Dette opnås f.eks. gennem eventyrlige lege og koreografier med fokus på at have det sjovt.

Undervisning: Træningen består af undervisning i grundlæggende svømmeteknik for at kunne mestre at svømme med havfruehalen på. Teknikken læres gennem forskellige øvelser og lege i vandet. Der vil således både være fokus på det tekniske, og i høj grad også det legende og eventyrlige element ved at have havfruehalen på i vandet. Senere på sæsonen udfordres deltagerne med små koreografier i vandet. Vi arbejder eksempelvis med følgende færdigheder:

  • Mestre de grundlæggende bevægelser i havfruesvømning, dvs. fly-bevægelse/ben med armene langs siden og i streamline.
  • Kunne flyde, skifte position, rotere og genfinde balancen i vandet med havfruehale på.
  • Kunne dykke ned på bunden (2 m) + kunne dykke fremad (ca. 12 ½ m) under vandoverfladen i havfruesvømning med arme i streamline.
  • Opnå øget vandføling med en legende tilgang.
  • Kunne sammensætte forskellige øvelser med havfruehalen på, evt. til musik.
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
P03
Mandag kl. 18:30 - 19:15
Træner: Kathrine Nonbye Erikstrup,
21.08.2023 22.01.2024 715 kr.
AquaFitness Classic (AQFC)

AquaFitness Classic er for dig, der er vild med at bevæge dig i vand til musik

Hvor: AquaFitness Classic træner i både den dybe og lave ende af vippebassinet (25 m).

Hvornår: Holdet træner mandag aften i 45 min.

Hvem: Holdet er for voksne (16+), som er vilde med vand og ønsker både konditions- og styrketræning på den sjove måde. Det er for dig, der bliver glad i låget af at bevæge dig til fede rytmer samtidig med, at du arbejder med og mod vandet.

Formål: Med AquaFitness Classic ønsker vi at tilbyde en motionsform, hvor du glemmer, at du træner og det nogle gange er hårdt. Således er formålet at øge din styrke og kondition samtidig med at bare har det sjovt sammen med de andre på holdet.

Undervisning: Du vil opleve klassiske AquaFitness-øvelser, hvor du følger trænerne, som både fremviser i vand og på land, mens du får lyst til at synge med på nye og gamle hits. Derudover vil der indgå stationstræning med fokus på styrke og/eller udholdenhed, samt fælles aktiviteter og øvelser, der kræver samarbejde, og at du finder dit indre legebarn frem. Udover egen kropsvægt anvender vi en række forskellige redskaber såsom skumvægte, aquaorme og happy flowers.

Det er som minimum to trænere, hvoraf den ene oftest er med i vandet.

I undervisningen tages der hensyn for den enkeltes behov. Øvelserne er ofte tilrettelagt så du kan være med på det niveau, der passer til dig. Ligesom du kan vælge udelukkende at træne der, hvor det er muligt at bunde.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
U01
Mandag kl. 18:45 - 19:30
Træner: Birgitte Madsen, Maja Fridberg Madsen, Rasmus Madsen,
21.08.2023 22.01.2024 699 kr.
AquaCross (AQC)

AquaCross er til dig, der er vild med et højt tempo og gerne vil udfordres lidt ekstra på din puls og styrke

Hvor: AquaCross foregår i både den dybe og lave ende af vippebassinet (25 m). Derudover vil nogle øvelser også foregå delvist på land, men med mulighed for at de tilpasses så alt kan udføres i vand.

Hvornår: Holdet træner mandag aften i 30-45 min

Hvem: AquaCross er for både unge og voksne, der er vild med høj-intens træning i og med vand. Det er for dig, der ønsker at forbedre din kondition og styrke og har det bedst og sjovest med bevægelse i vand.

Formål: Med AquaCross tilbyder vi en træningsform, der er effektiv og udfordrende. Målet er at udfordre deltagerne på en for den enkelte tilpasset måde, så du går fra træningen og føler, at både puls og muskler har været på arbejde. Samtidig har vi fokus på god hold ånd, hvor vi motiverer hinanden og hygger os sammen.

Undervisning: Træning på AquaCross er en varieret træningsform, hvor du vil oplever en række forskellige styrke- og konditionsøvelser, der ofte tilrettelægges som intervaller. Træningen planlægges, så der hver gang vil være hårde og fysisk krævende øvelser, som du løbende vil opleve, at du har nemmere ved eller kan øge dine gentagelser ved.

Træneren udfordrer dig til at arbejde nær din maxpuls, så du både får ømme muskler i dagene efter, men også hurtigt øger din kondition og arbejdsevne. Allerede efter få lektioner på AquaCross kan resultaterne mærkes muskelkraften er forøget og konditionen væsentligt forbedret.

Glæd dig til effektiv og sjov træning med fuld gang i anlægget og pulsen!

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
W01
Mandag kl. 19:30 - 20:15
Træner: Birgitte Madsen, Maja Fridberg Madsen, Rasmus Madsen,
21.08.2023 22.01.2024 699 kr.
AquaFit for gravide (AQFG)

Holdet er for gravide, der ønsker en skånsom træning, hvor du med let til moderat puls får styrket dine led og muskler

Hvor: AquaFit for gravide foregår i varmtvandsbassinets dybe ende, hvor voksne kan bunde.

Hvornår: Holdet træner fredag eftermiddag i 45 min.

Hvem: Holdet er for gravide, der ønsker at holde sig i form under hele graviditeten gennem skånsom konditions- og styrketræning i varmt vand.

Formål: Med AquaFit for gravide tilbyder behagelig og skånsom træning i varmt vand, så gennem graviditeten kan vedligeholde eller øge styrken i dine muskler og led. Målet er fysisk velvære under din graviditet, herunder at opretholde styrke og kondition tilpasset netop dit niveau eller din graviditet.

Undervisning: Øvelserne er alsidige og simple, så alle kan være med. Du vil opleve stabiliserende styrkeøvelser og bækkenbundsøvelser i kombination med klassiske øvelser fra AquaFitness-verdenen, hvor du følger træneren, som fremviser og forklarer øvelserne. Det foregår i et roligt tempo med fokus på fuld bevægelighed, hvormed dine led og muskler progressivt stimuleres. Derudover laver vi øvelser, der ligner aktiviteter, som du til daglig udfører. Med f.eks. gang, løb og hop i vand træner vi kondition ved at skrue op for intensiteten i det omfang, du kan være med.

Der veksles mellem at bruge egen kropsvægt og anvende forskellige AquaFitness redskaber såsom skumvægte, aquaorme og happy flowers. Flere øvelser udføres også ved baren, der er placeret lige under vandoverfladen ved bassinkanten.

Hver lektion vil være opbygget af en ramme, der indebærer en grundig og rolig opvarmning til at starte med, en træningsserie med fokus på styrke og/eller kondition og til sidst afslutning med stræk og afslappende øvelser.

Der lægges vægt på at skabe en hyggelig stemning på holdet med rum til socialt samvær.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
H01
Fredag kl. 17:15 - 18:00
Træner: Catharina Swarts-Nielsen,
25.08.2023 25.01.2024 610 kr.
AquaJogging (AQJ)

AquaJogging er for dig, der ønsker en konditionstræning der både er effektiv og skånsom eller dig, der har brug for genoptræning efter en skade

Hvor: AquaJogging foregår i konkurrencebassinet (25 m)

Hvornår: Holdet træner onsdag eftermiddag i 60 min.

Hvem: Holdet er for voksne (16+), som er vilde med vand og ønsker konditionstræning på en skånsom men sjov måde. Det er for dig, der bliver glad i låget af musik og socialt samvær samtidig med, at du arbejder med og mod vandet.

Formål: Med AquaJogging ønsker vi at tilbyde en motionsform, hvor du på skånsom og behagelig vis får styrket dine muskler og led. Målet er at øge din styrke og kondition tilpasset netop dit niveau, samtidig med at du har det hyggeligt og sjovt sammen med de andre på holdet.

Undervisning: Du vil opleve konditionstræning med øvelser, som især er skånsomme for dine ankler, knæ, hofte og ryg. Derudover laver vi styrkeøvelser primært for stabilitet i overkroppen ved hjælp af moderne AquaFitness-redskaber.

Konditionstræningen er baseret på de samme bevægelser, som når du bevæger dig på land f.eks. løb, gang og spring. Der bruges aquabælter, der muliggør at lave disse løbebevægelser på dybt vand.

Styrketræningen tager udgangspunkt i AquaFitness-øvelser som særligt styrker din core (mave/ryge), men også musklerne i arme og ben. Til styrkeøvelserne bruges f.eks. skumvægte, aquaorme og skumstøvler.

AquaJogging er især velegnet til dig, der er skadet eller har haft en skade, og derfor skal i gang med at genoptræning. Hvis du eksempelvis har en løbeskade, kan du vedligeholde formen ved hjælp af AquaJogging, da bevægelserne minder om løbetræning uden kroppen belastes med stød fra underlaget.

På holdet lægger vi også vægt på at skabe en hyggelig stemning med plads til socialt samvær og snak mellem øvelserne.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
X01
Onsdag kl. 18:00 - 19:00
Træner: Helle Nielsen, Marcus Reinholt Gjelstrup,
23.08.2023 24.01.2024 725 kr.
Voksensvømning - letøvet (VSLØ)

Holdet er for dig, der ønsker at forbedre din svømmeteknik og samtidig øge din kondition

Hvor: Voksensvømning – letøvet svømmer i konkurrencebassinet (25 m).

Hvornår: Vi tilbyder undervisning for letøvet mandag aften i 45 min.

Hvem: Holdet er til dig, der gerne vil blive en mere stabil svømmer. Måske har du aldrig rigtig lært at svømme crawl, eller ikke det store kendskab til teknikken i de forskellige stilarter, så er det på dette hold, du kan blive klogere og blive en bedre svømmer.

Formål: Afhængig af dine ønsker og behov er målet, at du bliver en teknisk bedre svømmer i den eller de stilarter, som du ønsker at optimere. Samtidig er formålet også, at du øger din fortrolighed med og i vand, og således har mod på at begive dig ud i alternative øvelser og aktiviteter, som fremmer din vandføling.

Undervisning: På holdet får du svømmeundervisning, der tager udgangspunkt i dine personlige ønsker og behov. Du kan selv bestemme, hvilke stilarter og svømmefærdigheder du ønsker, at træneren sætter fokus på. Undervisningen vil således være præget af individuel feedback, men vil ofte også indebærer fælles aktiviteter og samarbejdsøvelser, samt programmer med aktiviteter, der får din puls i vejret.

Der er altid mindst en træner over 18 år.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
v1
Mandag kl. 20:15 - 21:00
Træner: Kathrine Nonbye Erikstrup,
21.08.2023 22.01.2024 670 kr.
Voksensvømning - vandskræk/beg (VBVS)

Holdet er for dig, der ikke har erfaring med svømning og har et ønske om at blive fortrolig og tryg i vand


Hvor: Begynder/vandskræk-holdet foregår i den lave ende (90 cm dybt) af 25 m vippebassin.

Hvornår: Vi tilbyder undervisning for voksne begyndere mandag aften.

Hvem: Holdet er til dig, der aldrig rigtig har lært at svømme og derfor er utryg i vand, særligt på dybt vand. Det er også for dig, der har en form for angst i og/eller med vand f.eks. kendetegnende ved ikke at bryde sig om at få hovedet under vandet.

Formål: På holdet er målet, at du lærer at blive fortrolig med vand, så du trygt kan bevæge dig rundt i bassinet, og i stigende grad også føler dig tryg ved at være på dybt vand. Konkrete mål er bl.a. at kunne få hovedet under vand, flyde og svømme på mave og ryg.

Undervisning: Undervisningen tager udgangspunkt i dit niveau og dine behov, så du kan udvikle dig i dit eget tempo. Der lægges vægt på vandtilvænning og indlæring af basale færdigheder med henblik på senere at kunne svømme selvstændigt. De basale færdigheder indebærer f.eks. at få hovedet under vand, komme fra rygliggende til stående, komme fra maveliggende til stående, flyde på maven, flyde på ryggen, bevæge sig fremad og komme op at stå uden brug af kant.

Du kan forvente at undervisningen har følgende opbygning introduktion, balanceøvelser, dagens tema, fælles afslutning.

Der er altid mindst en træner over 18 år i vandet med svømmerne.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Q01
Mandag kl. 18:00 - 18:45
Træner: Brian Hjelm, Hanne Charlotte Hjelm,
21.08.2023 22.01.2024 699 kr.
Masters - øvede voksne (VSM)

Masters er for dig, der er en stabil svømmer med kendskab til alle stilarter.


Hvor: Masters svømmer i konkurrencebassinet (25 m).

Hvornår: Holdet træner i 60 min hver mandag aften.

Hvem: Holdet er til dig, der er vild med svømning som træningsform på den måde, at der står en træner klar til at tage imod dig med et planlagt program til dagens træning. Der forventes, at du har stort kendskab til svømning, men du behøver ikke have været tidligere konkurrencesvømmer.

Formål: Med Masters er formålet at tilbyde inspirerende og social svømmetræning, der både forbedrer din teknik og din kondition. Vi ønsker at skabe et hyggeligt sammenhold, som man har lyst til at være en del af og hvor der er plads til både intern konkurrence og sjov.

Undervisning: Der vil være 1-2 trænere tilknyttet Masters. De står altid klar med højt humør og et til træningen planlagt program. Du kan forvente at komme rundt om alle stilarter, og har du ikke helt fået styr på teknikken, skal du nok komme i mål her. Undervisningen struktureres så du kan være med på det tekniske og konditionsmæssige niveau, som du befinder dig på, og du vil opleve en god blanding af netop teknik og konditionstræning.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
VM1
Mandag kl. 19:15 - 20:15
Træner: Kathrine Nonbye Erikstrup,
21.08.2023 22.01.2024 699 kr.
Motionist (VMO)

Motionistsvømning er for dig, der ønsker et fleksibelt svømmehold, hvor du kan svømme, som det passer dig i et tidsrum på to timer.

Hvor: Motionist holdet svømmer i konkurrencebassinet (25 m).

Hvornår: Vi tilbyder 2 timers motionssvømning ugentligt mandag og/eller onsdag aften, hvor du kan komme og gå som du vil i de to timer. Ønsker du at svømme måde mandag og onsdag skal du tilmelde dig begge dage.

Hvem: Holdet er til dig, der er vild med svømning som motionsform, men på egne præmisser. Det er for voksne motionister (+16 år), der er stabile svømmere og selv vil bestemme hvordan og hvor længe, de svømmer. Samtidig er der mulighed for, at du kan tilmelde dig med din bedste træningsmakker og svømme uforstyrret sammen, da det er den samme gruppe medlemmer, der svømmer på holdet begge dage.

Formål: Det er formålet er at tilbyde en mere fleksibel svømmetræning til dig, der ikke ønsker faste mødetider og planlagt undervisning. Du strukturer således selv din svømning indenfor det tidsrum, holdet har bassinet.

Undervisning: Der er ingen planlagt undervisning til motionistholdet, men ønsker du at få feedback på din svømning eller inspiration til øvelser, er du velkommen til at spørge den træner, som altid er til stede og fungerer som livredder på holdet. 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Z01
Mandag kl. 19:00 - 21:00
Træner: Peter Hagenau,
21.08.2023 22.01.2024 365 kr.
Z02
Onsdag kl. 19:00 - 21:00
Træner: Marcus Reinholt Gjelstrup,
21.08.2023 22.01.2024 365 kr.
Vandgymnastik Senior (VSe)

Holdet er for seniorer, der ønsker en skånsom træning, hvor der også er mulighed for at få pulsen op

Hvor: Vandgymnastikholdet foregår i varmtvandsbassinets dybe ende, hvor voksne kan bunde.

Hvornår: Holdet træner fredag eftermiddag i 45 min.

Hvem: Holdet er for seniorer, der ønsker en skånsom konditions- og styrketræning eller har en skade, der kræver en skånsom træningsform.

Formål: Med Vandgymnastik for seniorer ønsker vi at tilbyde en motionsform, hvor du på skånsom og behagelig vis får styrket dine muskler og led. Målet er at øge din styrke og kondition tilpasset netop dit niveau, samtidig med at du har det hyggeligt og sjovt sammen med de andre på holdet.

Undervisning: Øvelserne er alsidige og simple, så alle kan være med. Du vil opleve klassiske øvelser fra vandgymnastik-verdenen, hvor du følger træneren, som fremviser og forklarer øvelserne. Det foregår i et roligt tempo med fokus på fuld bevægelighed, hvormed dine led og muskler progressivt stimuleres. Derudover laver vi øvelser, der ligner aktiviteter, som du til daglig udfører f.eks. gang. Her vil du opleve at blive udfordret på din kondition, når vi skruer en tand op for intensiteten, så pulsen stiger. I takt med at din form forbedres vil intensiteten blive øget så du får mest muligt ud af din træning.

Der veksles mellem at bruge egen kropsvægt og anvende forskellige AquaFitness redskaber såsom skumvægte, aquaorme og happy flowers. Flere øvelser udføres også ved baren, der er placeret lige under vandoverfladen ved kanten af bassinet.

Hver lektion vil være opbygget af en ramme, der indebærer en grundig og rolig opvarmning til at starte med, en træningsserie med fokus på styrke og/eller kondition og til sidst afslutning med stræk.

Der lægges vægt på at skabe en hyggelig stemning på holdet med rum til socialt samvær.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Å01
Fredag kl. 15:00 - 15:45
Træner: Catharina Swarts-Nielsen,
25.08.2023 25.01.2024 610 kr.
Familiehold (Fam)


Familieholdet er for jer, der ønsker en fælles familieaktivitet og kvalitetstid sammen

Hvor: Familieholdene har adgang til vippebassin (25 m) og varmtvandsbassin, hvor vipper og rutchebaner tilhørende begge bassiner også er til fri afbenyttelse.

Hvornår: Familieholdene svømmer og leger i 90 min fredag eftermiddag/aften og/eller i 60 min søndag morgen, hvor I kan komme og gå, som I vil.

OBS: Fredag er der først adgang til varmtvandsbassinet kl. 18.00.

Hvem: Holdet er til jer, der ønsker at starte weekenden eller søndagen med en tur i svømmehallen for hele familien. En tur i svømmehallen på jeres præmisser uden undervisning og faste mødetider indenfor den til familieholdet afsatte tid.

Kontingentet er pr. person. Alle i familien, der ønsker at deltage i familiesvømning, skal tilmeldes individuelt og med egen profil.

Formål: Med familieholdet ønsker vi at tilbyde fri leg og svømning for hele familien. Her har I mulighed for at samles og få sjove vandoplevelser sammen. I kan frit vælge om I vil lege, svømme eller noget helt tredje når I er i svømmehallen.

I kan bruge alle svømmeklubbens redskaber og legetøj, så det er kun fantasien der sætter grænser.

Undervisning: Der er ingen planlagt undervisning til familieholdene, men ønsker du at få inspiration til svømmeteknik eller lærerige lege og øvelser med dit barn, er du velkommen til at spørge den træner, som altid er til stede og fungerer som livredder på holdet.



Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
L02
Søndag kl. 08:00 - 09:00
Søndag kl. 08:00 - 09:00
Træner: Jesper Borch Rasmussen, Magnus Jensen, Michael Elleby Hagenau, Peter Hagenau,
27.08.2023 28.01.2024 360 kr.
L03
Søndag kl. 09:00 - 10:00
Søndag kl. 09:00 - 10:00
Træner: Jesper Borch Rasmussen, Magnus Jensen, Michael Elleby Hagenau, Peter Hagenau,
27.08.2023 28.01.2024 360 kr.
Jump4fun - idrætsuvante børn o (Jump)


Holdet er for børn og unge, som har udfordringer med f.eks. overvægt, trivsel eller manglende selvværd.

Hvor: på Jump4fun leger og træner vi 30 min på land i Bordtennislokalet (i svømmehallens lokaler) og 30 min i svømmehallens vippebassin.

Efterår 2023:
Kl. 15.00-15.20 mødes og træning i Bordtennislokalet (evt. udenfor, når der er vejr til det)
Kl. 15.20-15.30 omklædning til svømning
Kl. 15.30-16.00 svømning i vippebassinet
kl. 16.00-16.15 omklædning

Hvornår: Jump4fun svømmer og leger torsdag eftermiddag i 20-30 min på land og 30 min i vand.

Hvem: Holdet er for børn og unge mellem 6 og 16 år, der f.eks. har behov for at tabe sig eller mangler et frirum, hvor der er fokus på og plads til den enkelte. Det er for dig, som endnu ikke har fundet en idræt, hvor du føler dig godt tilpas, eller dig som ikke synes konkurrencer og stævner i weekenden er sjovt, men bare gerne vil lave nogle sjove aktiviteter i vand og på land.

Formål: Vi har fokus på trivsel, øget selvværd og bevægelsesglæde for den enkelte. Formålet er at have det sjovt gennem forskellige aktiviteter i vand. Du bliver taget godt imod, og du behøver ikke kunne noget bestemt for at være med og have det sjovt. Om du allerede kan svømme eller er lidt nervøs ved vand, betyder ikke noget. Vi laver øvelser og lege med både vandtilvænning og sjov i fokus. Det er vigtigt, at du føler dig tryg og inkluderet på holdet, så vi bestræber os på at skabe gode relationer både deltagere imellem og til træneren.

Undervisning: På Jump4fun er undervisningen inkluderende og med fokus på den enkeltes behov og niveau. Børnene vil opleve en række organiserede lege og aktiviteter, som bl.a. styrker deres kropsbevidsthed og koordination, i kombination med tekniske øvelser, som øger deres tryghed i og ved vand samt deres svømmefærdigheder. Vi anvender ofte forskellige redskaber på alternative måder, så dit barn skal ikke være nervøs for ikke at have erfaring med bold, dykkerringe e.l. Vi underviser ud fra netop dit barns niveau.



Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
002
Torsdag kl. 15:00 - 16:00
Træner: Gina Madsen, Jesper Borch Rasmussen,
Hjælpetræner: Alberte Lippert Nielsen, Sommer Maj Andersen,
23.08.2023 24.01.2024 599 kr.
Forældresvømning (FoSv)

Forældresvømning
 
Nu kan du udnytte tiden og tilbagelægge nogle baner i den tid, hvor dit barn svømmer.
 
Hvem:
Forældresvømning er f.eks. for dig, der:
  • kigger langt efter de tomme baner i konkurrencebassinet
  • sveder og keder dig
  • har brug for en kølig dukkert
- imens dit barn svømmer.
 
Hvor: Der stilles 1-2 baner i konkurrencebassinet til rådighed i en halv time på de tidspunkter, vi har plads. Tjek vores program og find den tid, der passer bedst til det hold, dit barn svømmer på.
 
En af vores instruktører fungerer som livredder på holdet. Henvend jer til ham/hende inden I springer i vandet, så vi kan krydse jer af. Der vil ikke være undervisning, men ønsker man feedback på sin svømning er man velkommen til at efterspørge dette hos instruktøren.
 
OBS: Opret jeres egen profil, når I tilmelder jer holdet. I kan ikke tilmelde jer under jeres barns profil 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
FO1
Onsdag kl. 17:00 - 17:30
Træner: Marcus Reinholt Gjelstrup,
27.09.2023 24.01.2024 160 kr.
FO2
Onsdag kl. 17:30 - 18:00
Træner: Marcus Reinholt Gjelstrup,
27.09.2023 24.01.2024 160 kr.
K3 (K3)

Konkurrence 3 

Svømmerne på K3 udtages af Talenttræneren i samarbejde med Konkurrencechefen, og tilbud om deltagelse på dette hold sker på baggrund af udtagelse. 

På K3 skal man lære de grundlæggende færdigheder, samt lære at træne så man i fremtiden kan rykke op på K2, som er klubbens andet bedste hold. 
Der vil i træningen være fokus på de grundlæggende færdigheder, men det handler stadig hovedsageligt om glæden ved bevægelse i vand, og derfor laves der stadig aktiviteter og lege i vandet, der komplementerer de færdigheder der indøves. 
 
Ud over træning vil der være stævner og andre aktiviteter i løbet af året, som i tilbydes at deltage i. 
Det er ikke et krav at man deltager for at gå på holdet, men stævner er en stor del af det at være 
svømmer, og deltagelse i stævner vil være et krav for oprykning til K2. 

Aktivitetsplanen kan findes på hjemmesiden ved sæsonstart. 
 
 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
K3
Mandag kl. 15:30 - 16:30
Tirsdag kl. 17:00 - 18:00
Torsdag kl. 17:00 - 18:00
Træner: Caden Halle, Kathrine Bech Nielsen, Nicoline Kristiansen, Niels Liboriussen,
Hjælpetræner: Leonora Holst Jensen,
21.08.2023 27.01.2024 1255 kr.
K4 (K4)

K4 er det første konkurrencehold i Odder Svømmeklub - holdet er beregnet til unge svømmere i alderen 7-10 år. Man skal være glad for at svømme og have lyst til at lære at blive dygtigere.
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
K4
Mandag kl. 15:30 - 16:30
Onsdag kl. 17:00 - 18:00
Træner: Caden Halle, Kathrine Bech Nielsen, Nicoline Kristiansen, Niels Liboriussen,
Hjælpetræner: Leonora Holst Jensen,
22.08.2023 23.01.2024 965 kr.
K2 (K02)

Konkurrence 2

K2 er konkurrenceafdelingens 2. hold. Svømmerne på K2 udtages af sportschefen og K2-træneren, og tilbud om deltagelse på dette sker kun på baggrund af udtagelse. 

På dette hold skal man lære at træne. Det er derfor vigtigt, at man har den rette indstilling til svømning og at man prioriterer sin træning og svømmestævner. Prioriterer man ikke svømning højt i sin hverdag er K2 ikke holdet man skal svømme på. Som tommelfingeregel bør man møde op til 80% af træningerne – altså man skal have 4 træninger om ugen.
 
Ud over træning vil der være stævner og andre aktiviteter i løbet af året, som i tilbydes at deltage i. Det er et krav at man deltager ved udvalgte aktiviteter for at gå på holdet. 
 
Aktivitetsplanen kan findes på hjemmesiden ved sæsonstart. 


 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
K2
Mandag kl. 15:30 - 16:30
Tirsdag kl. 06:00 - 07:00
Tirsdag kl. 16:00 - 17:00
Torsdag kl. 06:00 - 07:30
Torsdag kl. 16:00 - 17:00
Fredag kl. 06:00 - 07:00
Lørdag kl. 06:00 - 08:00
Træner: Caden Halle, Kathrine Bech Nielsen, Nicoline Kristiansen, Niels Liboriussen,
Hjælpetræner: Leonora Holst Jensen,
21.08.2023 27.01.2024 1310 kr.
K1 (K01)

Konkurrence 1

K1 er konkurrenceafdelingens 1. hold. Svømmerne på K1 udtages af sportschefen, og tilbud om deltagelse på dette hold sker udelukkende på baggrund af udtagelse. 

På dette hold skal man træne for at konkurrere. Det er derfor vigtigt, at man har den rette indstilling til svømning og at man prioriterer sin træning og svømmestævner. Svømning skal være en af rundstenene i planlægningen af jeres dag. 

Der er et krav på minimum 6 træninger om ugen for at svømme på K1. Overholdelses dette ikke 
findes der et alternativt hold. 

Ud over træning vil I blive tilbudt stævner, træningsweekender og træningslejre. Man skal forvente brugerbetaling på alle aktiviteter.
 
Aktivitetsplanen findes på hjemmesiden. 

 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
K1
Mandag kl. 16:30 - 18:00
Tirsdag kl. 06:00 - 08:00
Tirsdag kl. 15:15 - 17:15
Torsdag kl. 06:00 - 08:00
Torsdag kl. 16:00 - 18:00
Fredag kl. 06:00 - 07:00
Lørdag kl. 06:00 - 08:00
Træner: Caden Halle, Kathrine Bech Nielsen, Nicoline Kristiansen, Niels Liboriussen,
Hjælpetræner: Leonora Holst Jensen,
21.08.2023 27.01.2024 1725 kr.
Teen - øvede 2.0 (TEEN)

Holdet er for unge på 14-20 år, der er vild med svømning og vandaktiviteter.

Hvor: Teen-holdet svømmer i 25 m konkurrence-bassin

Hvornår: Teen-holdet svømmer 1 time mandag og onsdag aften

Hvem: Det er for unge (teens) fra 14-20 år (vejl. alder), der er trygge på dybt vand og klar på at blive bedre til svømningens fire stilarter (crawl, rygcrawl, bryst og butterfly).

Du passer også ind på Teen-holdet, hvis du er rykket op fra Hajer (se evt. målsætninger for Hajer)

Det forventes, at du er øvet svømmer og er glad for at svømme baner. Du behøver ikke at mestre alle stilarter, men skal kunne svømme selvstændigt og have kendskab til crawl, rygcrawl og/eller brystsvømning.

Formål: På holdet er der fokus på god og kompetent svømmetræning kombineret med hygge og social samvær. Du får gang i kroppen - både teknisk og konditionsmæssigt samtidig med, at vi hygger og leger i vandet.

Undervisning: Overordnet vil svømningen bestå af programmer, hvor der hver gang vil være fokus på teknik, fart og sjov. Som en del af holdet har du også selv mulighed for at have indflydelse på undervisning. Træneren lytter til, hvad du har af ønsker til program - mere fart/konkurrence, teknisk svømmetræning eller mere hygge/leg - du skal endelig sige til.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
TE01
Mandag kl. 18:00 - 19:00
Træner: Marcus Reinholt Gjelstrup,
21.08.2023 22.01.2024 755 kr.
Talenthold (TAL)

Talentholdet - det første hold i konkurrenceafdelingen og holdet, hvor vi træner en gang om ugen af 1 times varighed i konkurrencebassinet. Fokus er på teknik, sjov svømning og fællesskab.


Vi deltager i begynderstævner samt andre lokale stævner ca. 3-4 stævner pr. sæson.
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
TA1
Mandag kl. 15:30 - 16:30
Træner: Caden Halle, Nicoline Kristiansen, Niels Liboriussen,
Hjælpetræner: Leonora Holst Jensen,
23.08.2023 24.01.2024 855 kr.
TA2
Onsdag kl. 16:00 - 17:00
Træner: Caden Halle, Nicoline Kristiansen, Niels Liboriussen,
Hjælpetræner: Leonora Holst Jensen,
23.08.2023 24.01.2024 855 kr.
K-Sprint (Ksp)

K-sprint er et hold i Odder Svømmeklub konkurrence afdeling som træner sammen med K-1. Man kan bruge træningen til at holde sig i god form, samt have et godt fællesskab og/eller deltage i stævner og træningslejre.

 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
M1
Mandag kl. 16:30 - 18:00
Tirsdag kl. 06:00 - 08:00
Tirsdag kl. 16:15 - 17:15
Torsdag kl. 06:00 - 08:00
Lørdag kl. 06:00 - 08:00
Træner: Caden Halle, Kathrine Bech Nielsen, Nicoline Kristiansen, Niels Liboriussen,
Hjælpetræner: Leonora Holst Jensen,
23.08.2023 24.01.2024 1125 kr.
Passive medlemmer (Pas)

Passive medlemmer kan tilmelde sig før nye medlemmer i den kommende sæson.
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Pas
Søndag kl. 12:00 - 12:15
Træner: Træner På Vej,
25.08.2023 22.01.2024 110 kr.