Info

Søløver-Begynder

Holdet varer 30 minutter og foregår primært i den lave ende af det store bassin. Der er en træner på kanten og en i vandet. I denne sæson har holdene tirsdag fra kl 16-18 og torsdag fra kl 16.30-18 både mulighed for at bruge den lave og den dybe ende af bassinet.

Søløveholdet er for børn fra ca. 7 års alderen, som mestrer målsætningen fra Vandhunde eller Store Vandhunde.

Der undervises struktureret via legeaktiviteter og det skal først og fremmest være sjovt. Målet er, at børnene bliver glade og fortrolige med at færdes i vand - også hvor de ikke kan bunde, at svømme uden fastsiddende hjælpemidler, samt at mestre de fire grundfærdigheder: elementskift (E), vejrt.rækning (V), balance (Ba) og bevægelse (Be), som det fremgår af understående:
  1. Regler for færdsel i omklædning og svømmehal
  2. Springe i vandet fra kanten på 10 forskellige måder (E, Be)
  3. Springe fra 1m vippen og derefter svømme til kant (E, Be)
  4. Flere kolbøtter forlæns i træk (Ba, V)
  5. ”Raket”: Afsæt fra væg under vand på maven og glide min. 3m under vand med benspark (E, Be)
  6. ”Raket”: Afsæt fra væg under vand på ryggen under vand med benspark 2m (E, Be)
  7. ”Raket” glidende til vandoverfladen og 3-4 crawlarmtag efterfølgende (Be, E, V, Ba)
  8. Crawl - benspark på maven, siden, ryggen og stående lodret i vandet (Be, Ba)
  9. Crawl - lange armtag med kropsrotation og vejrtrækning gående på bunden (Be, V)
  10. Crawl - benspark og armtag med plade 12 m (Be, V, Ba)
  11. Rygcrawl – benspark mod bunden og med strakt hofte min. 12m. (Be)
  12. Rygcrawl - baglæns møllehjulsarme gående på bunden – lillefinger i først, tommelfinger op først (Be)
  13. Butterfly - ben under vand min. 5m (Be)
  14. Skod på maven, min. 2 forskellige måder (Be, V, Ba, E)
  15. Kendskab til flere holdlege fx. Ståtrold, vandpolo, stafetter (Be, V, Ba, E)
  16. Svømme 25m uden hjælpemidler og pauser – valgfri stilart (Be, V, Ba, E)
Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen